랄프 랑닉 카운터 어택 훈련

랄프 랑닉 카운터 어택 훈련

1. 핑퐁 게임

› 12mx36m 경기장 크기

› 4대4+중립선수 4명

› 깊이 위치한 선수가 목표 지점

› 깊이 위치한 선수들끼리 터치했을 경우 1점

 

2. 공중 그네 게임

 

 

› 5대 5

› 파랑팀 공격

› 빨강팀 수비: 역습 시 2개 미니 골대 득점

› 노랑팀은 지정된 구역에서만 패스할 수 있음

› 위 2명은 빨간 깃발 안에서

› 아래 2명은 노란 깃발 아래서

 

3. 바나나 모양 게임

 

› 바나나 모양 11대 11게임

› 중앙 구역 오프사이드 없음

› 양 옆에 중립 선수

 

4. 모래시계 게임

 

› 볼을 잃었을 때 즉시 공을 되찾은 후 5초 이내에 재빠르게 골문을 공격한다.

› 양 옆에 2명의 중립선수

 

5. 3구역 게임

 

 

› 파란색 팀은 먼저 자신의 수비 서드(빨강) 에서 5번 터치
› 레드팀이 빨강에서 추격

 

6. 카운트 다운 카운터 어택 게임

 

› 게임은 센터서클에서 4대4로 시작
› 중립선수 2명 최대 2번 터치 가능
› 극복 후 공격수에게 패사
› 센터서클에서 각 팀의 선수 2명 진입
› 10초 이내 공격 완료
› 달리는 거리를 더 짧게 유지하기 위해 경기장 길이 단축 가능