반복 없는 반복훈련, Differential learning Differential learning (다양한 학습) 은 1999년 마인츠 대학교 교수 Wolfgang Schöllhorn 가 Bergstein의 역동적 시스템에 영감을 받아 창안한 이론이다. 해당이론의 목적은 넓은 범위의 모범동작(Bewegungsideal) 에서 여러 변형된 움직임을 학습하는 것이다. 이것은 움직임이 상황에 따라 그리고 사람마다 크게 다르다는 지식을 따른다. 다양한 학습은 아래 두 가지를 전제로 한다 1. 움직임은 지속적인 변형이 발생하며 똑같은 움직임이 반복되지 않는다. 2. 움직임은 개별적이다. 지속적으로 변화되는 목표가 있는 상황에서 하나의 동작만을 모범동작으로서 고정 시키는 것은 비효율적이다. 다양한 학습 이론은 개..

세리에 A 코치 지안 피에로 가스페리니와 코칭, 트레이닝 그리고 팀 경영에 관한 귀중한 대화를 나누었다. 코치로서 커리어를 어떻게 시작하셨는지, 일반적으로 다른 사람들은 어떻게 시작하나요? 하나의 길만 있는 것은 아닙니다. 유소년 담당자로 시작하거나, 1군부터 시작하거나, 낮거나 높은 수준에서 시작할 수 있습니다. 코치들의 역사는 매우 다양합니다. 누군가는 고속도로처럼 평탄하게 이어나가고, 다른 누군가는 무엇인가 성취하기 전 많은 길을 돕니다. 저에게 있어서 유소년 담당을 했던 경험은 매우 중요한 자산이었습니다. 시작할 때 중요한 것은 무엇인가요? 코칭은 플레잉이과 다르다는 것을 유념해야 합니다. 경기를 했던 사람이 바로 코치를 하는 즉각적인 전환이 나타나지 않습니다. 다른 도전들을 직면해야 하는 전혀 ..

아탈란타 감독 인터뷰 (2) 축구에서 발생하는 데이터에 관하여 어떻게 생각하시나요 축구에 관한 많은 연구들이 존재합니다. 우리는 숫자에 둘러 쌓여 있습니다. 하지만 우리에게 결정적인 변수를 제공하는 것은 매우 드뭅니다. 예를 들어 게임 종류에 따라 다릅니다. 우리는 상대방이 경기를 주도할때도 있다는 것을 잊습니다.우리가 덜 달리거나, 덜 뛰는 것은 항상 경기에서 발생한 피로누적 때문에 발생하는 것은 아닙니다. 일반적으로 특정 변수는 좋은 상황에 지표가 됩니다. 물론 이것은 항상 퍼포먼스와 관련하여 진실을 말하지는 않습니다. 어떤 수치는 결정적이고, 다른 숫자는 주목할만합니다. 숫자 자체로 게임의 콘셉을 정의하는 것은 매우 어렵습니다. 많은 비디오를 보신다고 들었습니다. 비디오를 통해 작업을 하는 것은 매..

안토니오 콘테는 그의 인텐시브한 경영 스타일이 그의 커리어를 단축 시킬 거라고 믿는다. 안토니오 콘테는 인터밀란 코치로서 선수들을 위한 심리학자이자 성 치료사이다. 그는 패배를 끔찍히 싫어하며 "패배는 애도와 같다" 라고 말했다. 전 유벤투스, 첼시의 감독이었던 이탈리아 전술가는 프랑스 뉴스 L'Equipe에 그의 커리어와 매우 디테일한 경영 접근 방식을 인터뷰했다. 패배는 나에게 고통이다. 패배 후 하루, 하루 반 동안은 애도하는 것과 같다. 패배는 나, 나의 선수 그리고 클럽에 남아있다. 나는 해결책을 고안하기 위해 많은 에너지를 투자한다. 왜냐하면 승리가 어느 정도의 휴식을 가져다 주기 때문이다 전술과 기술만으로 충분치 않기 때문에 나는 그룹을 다루는 방법과 동깁여 하는 방법에 대한 심리학 책들을 ..

축구 체력 훈련 - HIIT(High Intensity Intervall Training) 현대축구는 최근 전술적 변화로 인해 역동적인 움직임이 필요하게 되었고 피지컬적 성능을 이전보다 더욱 많이 요구합니다. 경기당 스프린트와 폭발적인 액션(무산소 운동 영역)의 수가 급격히 증가하였고, 경기당 볼터치 시간이 급격히 감소했습니다. 뮌휀 대학교 체육학과 교수인 Myen에 의하면 1966년 월드컵 결승 평균 볼 터치 시간은 2,6초인 반면에 2011년 스페인과 독일의 월드컵 준결승 평균 볼 터치 시간은 1,06 초라고 합니다. 축구가 발전하는 방향에 따라 선수들에게 새로운 능력이 요구됩니다. 선수들은 폭발적 액션 수행 시 최대속력에 도달해야 하고 저강도 고강도를 넘나드는 영역에서 90분간 경기를 합니다. 고강..

뇌 작동방식을 훈련하자 목표설정, 점진적 이완훈련, 각성 및 불안 조절 훈련, 자신감 훈련, 루틴, 동기부여, 팀 응집력, 리더쉽과 같은 심리 기술이 훈련장과 경기장에서 필수적인 요소로 자리매김 했다. 심리 기술 적용의 목표는 가변적인 상황에 대응하여 본인의 평소 혹은 그 이상의 퍼포먼스를 수행하기 위함이다. 하지만 불안정한 심리적 요인으로 인해 경기를 불리한 상황으로 가져가 원하는 결과를 성취하지 못했을 때 오로지 본인의 감정과 연관된 심리적 요인들에서만 문제를 찾아서는 안된다. 한국의 스포츠 심리학 저서를 부분적으로 접하다보면 초등학교 윤리 책을 읽는 것과 같은 착각이 들기도 한다. 누구나 수긍할만한 좋고 옳은 말을 썼지만 연구결과 및 사례가 없어 설득력이 떨어진다. 또한 인지적 과정과 관련된 뇌의 ..