[트레이닝학] 레이몬드 베르하이옌이 말하는 축구 피지컬 트레이닝

[트레이닝학] 레이몬드 베르하이옌이 말하는 축구 피지컬 트레이닝 레벨에 상관없이 모든 리그를 통틀어서 올바른 프리시즌 시작은 어떻게 하나요? 프리시즌에 코치는 우선순위를 정하고 목적의 중요성을 이해해야합니다. 프리시즌의 가장 중요한 목적은 선수들이 자신에 대한 이해도를 향상 시키고 배우는 것입니다. 목표에 도달하기위해 필드에서 모든 선수를 활용해야 합니다. 팀의 개발에 있어서 가장 큰 장애물은 부상입니다. 불행히도 우리는 많은 코치들이 선수들에게 2-3 세션간 과도한 훈련을 시키고 결과적으로 선수들이 피로가 중첩되어 세션간 회복이 불가능해집니다. 이런 식으로 프리시즌간 매일, 주별로 반복된다면 피로가 중첩되고 결과적으로 신경계가 점점 느려져 부상이 발생합니다. 왜냐하면 축구 훈련에서 폭발적인 무브먼트를 ..

2019.02.23