축구에서 발생하는 생리적 부하

축구에서 발생하는 생리적 부하 프로 리그 한 경기에서 선수들은 일반적으로 10-12 KM를 이동한다. 이는 지구력과 관련된 부하라고 생각할지도 모른다. 하지만 이 생각은 틀렸다. 축구 선수들은 짧고 강도높은 부하 이후 평균적으로 30초 동안 거의 부하가 없다. 지구력 스포츠를 하는 선수들은 지속적으로 달리지만, 축구 선수들은 인터벌 간격으로 달린다. 고강도 부하와 회복 사이 유전이 매우 중요하다. 레알 마드리드 선수들이 지근 중심의 선수인지, 속근 중심의 선수인지 알아보았다. 지근은 지구력과, 속근은 순발력과 관련이 있다.지구력 중심의 선수들은 그들의 에너지를 미토콘드리아와 모세관화에서 얻는다. 반면, 속근 중심의 선수들은 근육에서 단백질 합성을 통해 에너지를 얻는다. 연구에서, 축구 선수들은 모두 속근..

2022.09.20