[트레이닝학] 축구에서 스피드란 무엇인가?

축구에서 스피드란 무엇인가? 스피드'는 '파워' 와 '코디네이션'과 분리하여 독자적으로 존재할수 없습니다. 바닥을 딛고 치고 나가는 힘(Anstoßkraft), 팔을 몸 앞으로 던지는 힘을 향상시켜 보폭 증가를 이끌어낼수 있고, 정확한 움직임을 수행하기 위한 능력인 코디네이션 트레이닝을 통해 보속 증가를 이끌어낼수 있습니다. 스피드 향상을 위해 축구적인 요소를 추가적으로 주안점에 두어 트레이닝을 구성해야 합니다. 우선 스포츠 과학적인 정의로서 일반적인 스피드란 무엇일까요? 우리의 뇌는 외부자극에 반응하여 얻은 정보를 척수 혹은 신경계를 통해 입력합니다. 그리고 이 정보를 바탕으로 운동 움직임을 설정하여, 이를 동적인 움직임으로 외부에 나타내는 일련의 과정을 '스피드'라 합니다. 즉 스피드란 개인이 외부신..

2018.11.04