토마스 투헬 축구 훈련 방법 그림1. 토마스 투헬 토마스 투헬이 첼시에 부임했다. 연일 그와 관련된 여러가지 흥미로운 이야기들이 보도되고 있다. 그 중 그의 독특한 훈련방식이 다시 주목받고 있다. 독일 체육학계는 그간 다양한 축구 훈련방법을 소개했지만 현장에서 이를 적극적으로 도입하는 감독들이 많이 없었다고 했다. 토마스 투헬이 분데스리가에 등장한 이후 체육학계는 작은 공을 사용하거나, 여러가지 색깔의 조끼를 활용해 인지적 능력향상을 의도하는 그의 훈련방식을 흥미롭게 관찰했다. 토마스 투헬의 독특한 훈련은 어디에서 왔을까? 그림 2. 첼시 선수 트레이닝 (매우 즐거워 하는 아스피) 투헬은 마인츠 대학교에서 스포츠과학과 영문학을 전공했었고, 마인츠05 감독 재직 시절 볼프강 숄혼이라는 교수에게 여러차례 자..

축구논문 l 스몰 사이드 게임의 효과 take away 메세지 작은 필드는 테크닉 뿐만 아니라 축구 특성적 지구력을 훈련할 수 있다. 경기장 크기와 선수 숫자는 트레이닝 강도에 큰 영향을 끼친다 단기적인 규칙변화와 코칭을 통해 작은 필드의 강도에 영향을 줄 수 있다 작은 필드는 전통적 인터벌 트레이닝 처럼 피트니스 향상에 적합하다 요약 정식 축구 경기처럼 작은 공간에서 적은 숫자의 선수들과 트레이닝 형식으로 경기를 하는 것을 스몰 사이드 게임이라 칭한다. 스몰 사이드 게임은 다양한 규칙 아래 시행되고 전통적 피트니스 트레이닝보다 적게 구조화 되어있다. 그럼에도 불구하고 공과 함께하는 트레이닝 방법은 피트니스 트레이닝과 마찬가지로 점점 대중화 되고 있다. 그러나 스몰 사이드 게임의 어떤 변형이 신체적 능력..

유소년 축구 트레이닝 중 비활동 비율 요약 U14-U17 호주 유소년 트레이너는 몸풀기, 공 소유 게임 등 훈련을 구조화 한다 평균적인 트레이닝 시간은 81분이고, 게임 형태의 훈련이 큰 비중을 차지했다 (33분, 41%) 훈련의 3분의 1 정도 유소년 선수들은 정적인 상황에 있었다. 트레이닝 훈련 간 게임 형태의 비중이 높아졌고, 트레이너의 코칭 비중은 끝 무렵 낮아졌다. 트레이닝에서 트레이너의 태도는 유소년 선수들이 어떻게 발전할 것인지 결정적이다. 연구팀은 호주 유소년 훈련 및 트레이너의 태도를 조사하고 서술했다. 유소년 영역의 전형적인 훈련은 개별적으로 혹은 소규모 그룹으로 공을 가지고 몸을 푸는 훈련 부터 시작한다. 훈련 간 게임형태의 훈련 비중이 늘어났다. 연구의 중요한 발견은 전체 훈련에서 ..

축구훈련, 어떻게 해야하나? 일반적 훈련방법 한 선수가 30m 스프린트 능력을 향상 시키기 위해 주 3회 / 10회 / 운동강도 100%/ 30m 구간 직선/ 불완전한 휴식을 실시하고 혼자서 해당 훈련을 주도하고 해당 훈련 외에 다른 훈련은 할수 없다고 가정해보자. 스프린트 동작의 반복적인 수행을 통해 선수의 스프린트 능력은 특정 레벨까지 도달할 것이다. 그러나 동일한 조건 하에 반복된 훈련을 통해 선수의 신체는 심리적, 생리적, 화학적, 기계적으로 적응하여 퍼포먼스 정체가 올 것이다. 이 구간에서 퍼포먼스 증진을 위해 일반적으로 총 운동시간, 세트별 운동시간, 주 트레이닝 횟수, 운동강도, 운동 간 휴식시간이 조정될수 있다. 운동강도를 속도와 무게를 통해 높여 스프린트 수행 능력 향상을 기대할수 있다...

TECNOLOGIA APPLICATA: LA RIVOLUZIONE DEL CALCIO PARTE DAL VIDEO (비디오에서 시작된 축구 혁명) 이탈리아 축구협회 경기 분석가 Antonio Gagliardi 이탈리아 축구는 분석가를 필요로 합니다. 많은 방대한 데이터 베이스를 활용하는 문화입니다. 경기 분석은 기술 지원팀의 도움으로 인해 필드에서 일어나는 일을 객관적으로 묘사하는 것이라 정의할 수 있습니다. 이탈리아 축구협회인 FIGC의 경기 분석 영역 코디네이터인 Antonio Gagliardi는 "데이터와 비디오 분석을 활용하여 90 분간 경기에서 일어난 일들을 이해하는 접근"이라고 설명했습니다. 이탈리아에서는 주로 결과 지향적이라 아직 충분히 보급되지 않은 접근방식입니다. 예를 들어, 우리는 종종..