레이몬드 베르하이옌 - 풋볼 어빌리티와 풋볼 피트니스

레이몬드 베르하이옌 - 풋볼 어빌리티와 풋볼 피트니스

 

 

축구 트레이닝은 우선적으로 축구 환경과 상호작용하는 선수의 능력을 향상하는 것이다. 풋볼 액션은 세 국면으로 구성된다 : 1) 의사소통 (Communication) 2) 결정 (Decision making) 3) 결정의 실행  (Executing decisions). 이 CDE 레퍼런스는 선수의 풋볼 능력을 나타낸다. 축구 트레이닝에서 주 목적은 축구 능력을 100%에서 101%로 향상하는 것이다. 즉 이것은 더욱 나은 풋볼 액션이다. 예를 들어, 선수가 의사소통을 더욱 잘 배우게 된다면, 패스의 결정을 더욱 잘할 것이고, 패스 결정의 실행을 개선 시킬 수 있을 것이다.

 

풋볼 어빌리티 vs 풋볼 피트니스

 

풋볼 어빌리티는 선수가 CDE 주기를 가능한 우수하게 수행할 수 있도록 돕는다. 선수는 이 CDE 주기를 가능한 자주 90분 동안 수행해야 한다. 이 능력을 우리가 소위 "풋볼 피트니스"라고 부른다. 축구 상황에서 축구 피트니스를 향상 시키기 위해서는 먼저 풋볼 액션의 수행 (풋볼 어빌리티) 를 할 수 있어야만한다. 그렇지 않으면  풋볼 피트니스는 존재하지 않고 축구적 상황 밖에서 향상 될 수 없다.

 

풋볼 피트니스는 선수의 능력을 향상 시킬 수 없다

 

풋볼 어빌리티와 풋볼 피트니스는 두 가지 중요한 요소다. 그러나 이 두 가지를 구별하는 것이 중요하다. 풋볼 어빌리티 향상은 풋볼 액션을 100%에서 101%로 향상하는 것이다. 풋볼 피트니스를 향상하기 위해서는 풋볼 액션을 100%로 자주, 오래 수행하는 것이다.

 

축구 피트니스 훈련 중 강조점은 세 가지 축구 피트니스 특성을 기반으로 현재의 100 % 축구 능력을 최대한 자주 그리고 가능한 한 오랫동안 재현하는 것이다: 1) 더욱 많은 풋볼 액션 More Football Actions, 2) 좋은 풋볼 액션 유지Maintain Good Football Actions, 그리고 3) 많은 풋볼 액션 유지 Maintain Many Football Actions. 

 

분당 더 많은 풋볼 액션

축구 피트니스 특성 인 'More Football Actions'는 분당 100 % 더 자주 축구 동작을 수행 할 수있는 능력에 관한 것이다. 이것은 축구에서 매우 중요하지만 이 축구 피트니스 특성으로 선수의 축구 능력을 101 %까지 증가시킬 수 없다.  예를 들어, 축구 선수는 20 초에 두 번이 아니라 세 번 100 % 액션을 수행 할 수 있다. 

풋볼 액션 유지

'좋은 풋볼 액션을 더 오래 유지'할 수있는 선수는 90 분 동안 100 % 풋볼 액션을 할 수있는 선수다. 

많은 풋볼 액션 유지

세 번째 축구 피트니스 특성인 '많은 풋볼 액션 유지'의 경우 이전의 두 특성과 동일하게 적용된다. 이 경우 게임의 마지막 단계에서 분당 많은 축구 동작 (100 %)을 계속 유지할 수 있고 높은 템포로 계속 플레이 할 수있는 플레이어에 관한 것이다. 

 

팀 성과에 기여

위의 내용을 통해 풋볼 어빌리티와 풋볼 피트니스가 동일하지 않다는 것이 분명해졌으면 한다. 풋볼 어빌리티는 CDE 주기의 품질, 즉 선수로서 얼마나 퀄리티가 있는지에 대해 말한다. 축구 피트니스는 CDE를 더 자주 그리고 더 오래 수행 할 수있는 능력이지만 CDE의 퀄리티에 영향을 미치지 않는다.

그럼에도 불구하고 축구 피트니스는 축구의 중요한 구성 요소다. 선수 A와 B가 같은 축구 능력을 가지고 있다면 그들은 똑같이 좋은 선수입니다. 그러나 A 선수가 B 선수보다 축구 체력이 높으면 경기 중 팀 성능에 더 많이 기여할 것이다. 즉, 의사 소통, 결정 및 실행 능력은 정확히 동일하지만 선수 A가 선수 B보다 더 많은 팀은 높은 템포를 개발하고 유지할 수 있다. 

 

요약하면, 축구 피트니스는 축구 선수, 특히 축구 능력을 향상시키지 않지만 팀 성능에 대한 선수의 기여도를 향상시킨다.

 

출처 : https://www.fcevolution.com/football-fitness-does-not-improve-players/

번역 : 축돌이

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