[트레이닝학] 게로 비잔츠 축구 주기화 이론

게로 비잔츠 주기화 모델 - 성인&유소년 독일 축구협회 트레이닝 주기화 모델 - 성인 팀 독일축구협회에 의한 성인 팀의 시즌 트레이닝 주기화 모델입니다. 시즌 전 준비기간 동안 심리,피지컬, 전술 그리고 팀을 만드는데 시간을 투자해야합니다. 비잔츠는 프로 팀과 달리 아마추어 팀에게 체력 훈련 시 테크닉과 전술을 결합하는 트레이닝을 구성하라고 추천했습니다. 프로선수들은 아마추어 선수들에 비해 시간적 제약이 없기 때문입니다. Die Hinrunde (1. Hauptperiode) - 시즌 간 저강도로 훈련하고 경기 중 문제점을 개선하는데 집중합니다. Die Vorbereitungsperiode - 시즌 사이 휴식기인 12월-1월은 휴식과 다가오는 시즌을 준비합니다. 날씨와 외부조건을 고려하여 실내에서 연습할..

2018.09.14