스몰 사이드 게임의 유형에 따른 효과 필드 크기 스몰 사이드 게임 간 필드의 크기가 클수록 14.4km/h 또는 최대 속도 이상에서 달리기 거리가 길어진다 속도의 변화 횟수(가속과 감속 횟수) 는 스몰 사이드 게임 간 필드의 크기가 작을수록 늘어난다 경기 방식 득점이 있는 스몰 사이드 게임은 볼 소유만을 목표로 하는 스몰 사이드 게임보다 선수의 최대 속도가 높았다. 하지만 최대 속도를 내는 횟수의 차이는 없었다. 반대로, 볼 소유만 목표로 하는 게임의 신진 대사력(Metabolic power)은 득점이 있는 스몰 사이드 게임보다 높았다. (신진 대사력은 GPS에서 파생 된 가속 및 감속의 에너지 수요를 추정하는 것이다). 즉 볼 소유만 목표로 하는 스몰 사이드 게임의 경우 득점을 하는 스몰 사이드 게임보..

축구논문 l 스몰 사이드 게임의 효과 take away 메세지 작은 필드는 테크닉 뿐만 아니라 축구 특성적 지구력을 훈련할 수 있다. 경기장 크기와 선수 숫자는 트레이닝 강도에 큰 영향을 끼친다 단기적인 규칙변화와 코칭을 통해 작은 필드의 강도에 영향을 줄 수 있다 작은 필드는 전통적 인터벌 트레이닝 처럼 피트니스 향상에 적합하다 요약 정식 축구 경기처럼 작은 공간에서 적은 숫자의 선수들과 트레이닝 형식으로 경기를 하는 것을 스몰 사이드 게임이라 칭한다. 스몰 사이드 게임은 다양한 규칙 아래 시행되고 전통적 피트니스 트레이닝보다 적게 구조화 되어있다. 그럼에도 불구하고 공과 함께하는 트레이닝 방법은 피트니스 트레이닝과 마찬가지로 점점 대중화 되고 있다. 그러나 스몰 사이드 게임의 어떤 변형이 신체적 능력..

엘리트 축구에서 나타나는 스몰 사이드 게임의 효과 - 2 저자 : 파리 생재르망 스포츠 사이언티스트 Martin Buchheit 축구선수가 발달된 신체적 생리적인 퀄리티를 보유한 것이 중요하지만 시합에서 발생하는 요소들은 숙련된 선수들의 피지컬적인 잠재력을 최대한 활용하지 못하게 한다. 실제로, 한 선수가 이른시간에 퇴장을 당했을 경우, 필드에 남아있는 선수들의 개별적인 러닝 퍼포먼스가 팀 러닝 퍼포먼스를 유지하기 위해 증가할수 있다. 게다가, 엘리트 유소년 중앙 미드필더와 스트라이커들은 시합 간 최대 스프린트 스피드가 85~94% 까지만 도달한다고 관찰되었다. 엘리트 축구 선수들을 트레이닝 방법의 현대적인 흐름은 플레이어들에게 최대치의 운동능력을 요구하지 않는다. 그러나 최소한 경기에서 발생하는 상황을..