[트레이닝학] 무산소 역치란?

요약 젖산 역치와 환기성 역치는 운동능력을 진단하고(Leistungsdiagnostik) 트레이닝을 조정(Trainingssteuerung)하기 위해 도입되었다. 무산소성 역치는 maximale Laktat Steady-State(MAXLASS)를 나타낸다. 이것은 유산소-무산소가 공존하는 영역(aerob-anaerobe Übergang)의 다음단계이고 생리학적 분점으로 묘사된다. 무산소성 역치 구간에서 오랜 기간의 부하는 동일한 강도임에도 불구하고 혈액 내의 젖산을 상승시킨다. 유산소-무산소가 공존하는 영역의 시작은 젖산 역치aerobe Schwelle로서 정의되고, 이 지점에서 젖산이 처음으로 상승한다. 젖산 역치는 환기 역치(ventilatorische Schwelle)로서 구역이 표시될수 있다. ..

2019.02.02