[트레이닝학] 제트헬스&신경운동학(Z-Health) 신경운동트레이닝은 기존 피지컬 트레이닝의 진보된 개념으로서 뇌과 중추신경계를 이용함으로써 퍼포먼스의 질을 높이는 방법입니다. 신경운동트레이닝은 선수의 신체와 뇌 사이의 연결에 초점을 맞춥니다. 재활, 예방 그리고 퍼포먼스적 접근으로서 미국의 신경과학인 'Z healt(제트헬스)'의 철학에 기반합니다. 세계 최고의 선수들은 움직임을 완벽히 해냅니다. 완벽한 움직임은 최상의 퍼포먼스를 이끕니다. 그렇다면 완벽한 무브먼트란 무엇이며 어떻게 트레이닝 할수 있을까요? 완벽한 움직임을 이끌어내기 위해 최고의 무브먼트 소프트웨어를 뇌 속에 가지고 있어야합니다. 최고의 뇌를 가지기 위해 신체(말초신경계)명백한 신호를 신체(말초신경계)로부터 받는 것과 세가지 계통이 필..

신경운동학 2- Lars Lienhard und Martin Weddemann 눈과 시각계는 우주에서의 인간의 움직임과 생존의 안전을 위해 정말 중요한 감각기관입니다. 제가 만약 호랑이를 보지 못한다면 문제가 생기겠죠. 속귀에 위치한 전정계, 즉 우리는 평형기관을 통해 공간에서 움직입니다. 움직임의 정확성, 목표지향성, 안정성 그리고 균형 모두 해당 기관과 연결되어 있습니다. 전정계는 움직임 조정에 참여하는 대뇌영역에게 많은 정보를 보냅니다. 우리의 뇌는 이 정보를 받아들이고 분석하여 운동반응 설정합니다. 시각계의 중요한 점은 단순히 좋게 보는 것이 아닙니다. 스포츠에서 본다는 것은 멀리 보는 것, 시선을 빠르게 변경하는 것, 가까이 보고 멀리 보는 속도 혹은 주변 인식과 함께 매우 많은 시각적인 능력을..

신경운동학 1- Lars Lienhard und Martin Weddemann 우선 신경운동학( Neuroathletiktraining eng. Neuro athletic training) 의 정의부터 알아보겠습니다. 신경운동학은 전통적인 운동훈련 방식에서 더 나아가움직임을 조정하는 중요요소인 뇌와 신경체계를 트레이닝과 접합한 트레이닝입니다. 미국에선 이미 활발하게 연구되는 학문(Z-health)입니다. (http://zhealtheducation.com/team/) 독일에서 신경운동학의 선구자인 라스 린하드는 그의 파트너 마틴 베데만와 함께 20101년 "Focus on Performance" 를 설립하여 신경운동 트레이닝 분야에서 활동중입니다. 그들은 엘리트 선수들을 지도하였으며 협회들, 클럽들과 트..