축구논문 l 스몰 사이드 게임의 효과 take away 메세지 작은 필드는 테크닉 뿐만 아니라 축구 특성적 지구력을 훈련할 수 있다. 경기장 크기와 선수 숫자는 트레이닝 강도에 큰 영향을 끼친다 단기적인 규칙변화와 코칭을 통해 작은 필드의 강도에 영향을 줄 수 있다 작은 필드는 전통적 인터벌 트레이닝 처럼 피트니스 향상에 적합하다 요약 정식 축구 경기처럼 작은 공간에서 적은 숫자의 선수들과 트레이닝 형식으로 경기를 하는 것을 스몰 사이드 게임이라 칭한다. 스몰 사이드 게임은 다양한 규칙 아래 시행되고 전통적 피트니스 트레이닝보다 적게 구조화 되어있다. 그럼에도 불구하고 공과 함께하는 트레이닝 방법은 피트니스 트레이닝과 마찬가지로 점점 대중화 되고 있다. 그러나 스몰 사이드 게임의 어떤 변형이 신체적 능력..

유소년 축구 트레이닝 중 비활동 비율 요약 U14-U17 호주 유소년 트레이너는 몸풀기, 공 소유 게임 등 훈련을 구조화 한다 평균적인 트레이닝 시간은 81분이고, 게임 형태의 훈련이 큰 비중을 차지했다 (33분, 41%) 훈련의 3분의 1 정도 유소년 선수들은 정적인 상황에 있었다. 트레이닝 훈련 간 게임 형태의 비중이 높아졌고, 트레이너의 코칭 비중은 끝 무렵 낮아졌다. 트레이닝에서 트레이너의 태도는 유소년 선수들이 어떻게 발전할 것인지 결정적이다. 연구팀은 호주 유소년 훈련 및 트레이너의 태도를 조사하고 서술했다. 유소년 영역의 전형적인 훈련은 개별적으로 혹은 소규모 그룹으로 공을 가지고 몸을 푸는 훈련 부터 시작한다. 훈련 간 게임형태의 훈련 비중이 늘어났다. 연구의 중요한 발견은 전체 훈련에서 ..

유소년 축구에서 연속적인 경기가 신체 부하와 가속에 미치는 영향 유소년 대회간 짧은 기간 동안 경기를 반복해서 하는 경우가 많습니다. 유소년 선수들이 이런 일정하에 어떤 영향을 받게 되는지 궁금하여 논문을 찾아보았습니다. 본 연구는 상파울로 대학교 스포츠 과학 팀과 브라질 레드불 잘츠부르크 등에 의해 이루어졌습니다. 요약 본 연구의 목적은 15세 이하 선수들의 국제시합을 통해 총 이동거리, 고강도 러닝거리, 가속 횟수와 센체 부하를 알아보기 위함이다. GPS를 통해 퍼포먼스가 측정되었고 연속 3일동안 5경기가 이루어 졌다. 매치간 분당 가속 주기와 신체 부하, 분당 신체 부하에서 많은 차이가 드러났다. 연속적인 경기가 잡혀있을 경우 신체 부하와 분당 가속 주기가 운동 강도의 객관적 지표로서 사용될수 있다..

토론 본 연구의 목적은 개별적인 피지컬 능력 - MSS와 MAS, 생리학적 표시(최대 심박수)와 관련하여 고도로 숙련된 유소년 축구 선수들의 시합 간 운동 강도를 정량화 하는 것이다. 발견된 사실들은 이와 같다. 1. 연령대가 낮은 선수들의 러닝 강도는 연령대가 높은 선수들보다 높았다.2. 플레잉 포지션마다 요구하는 러닝의 차이는 선수들의 피지컬 능력에 의해 영향받지 않았다.3. 연령 그룹과 플레잉 포지션 사이의 유의미한 차이가 있지만 심박수 반응에서는 이런 차이가 나타나지 않았다.4. 최대 심박수 80%를 상회하는 구간에서 평균 러닝 스피드는 연령별로, 플레잉 포지션별로 차이가 나타나지 않았다.5. 높은 수준의 유산소 피트니스는 총 이동거리에 영향을 끼치지 않는 듯 하지만, 감소된 개별적인 러닝 수요와..

유소년 축구의 매치 플레이 강도 분포-3 글을 읽기 전, 최대 유산소 스피드란? http://trainertalk.net/bbs/board.php?bo_table=training&wr_id=625&page=2 를 읽으시면 내용을 이해하는데 더욱 도움이 됩니다. 시합 퍼포먼스 측정 도구 (원문 확인 요망- 생략) 분석 동일한 포지션에서 전체 전/후반전을 참여한 모든 선수들의 타임 모션 데이터 (n= 550 files from 103 different players, n= 360 for 1st half and n=190 2nd half) 가 분석 간 획득되었다. 전반전을 마친 선수들에 한에서만 후반전 파일을 측정했다. 모든 팀은 1명의 스트라이커 중 1명이 세컨드 스트라이커 역할을 수행하는 1-4-4-2의 ..

유소년 축구의 매치 플레이 강도 분포 도입 축구 경기는 전술, 테크닉, 피지컬, 심리적 요소를 요구한다. 그러나 제한된 연구로 유소년 축구에서 장기간 어떻게 최적으로 구조화하여 이런 능력들을 배양하고 개발할수 있는지를 알기 위한 연구는 한정적이다. 축구 퍼포먼스와 관련하여 피지컬적인 측면을 개발하기 위해서, 감독들과 과학팀은 모든 연령대의 선수들에게 경기의 생리적 반응에 영향을 미치는 여려 요인들의 복잡한 상호작용을 확실하게 이해 해야한다. 최근 경기 분석은 유소년 선수들의 시합과 관려된 피지컬적인 요구에 대한 중요한 정보를 제공했다. 그러나 주어진 시합 간 발생하는 강도는 러닝 강도에서 이동하는 거리를 분석함으로써 주로 연구되었다. 즉, 시합의 러닝 강도를 정의하기 위해 사용되어진 스피드들은 주로 "p..