축구경기에서 에너지 생성과정 지구력은 스포츠 의학에서 신체조정능력, 유연성, 근력 그리고 스피드와 함께 운동의 주요 5대 요소 중 하나이다. 스포츠 의학에서 지구력은 이미 1950년대 중반부터 집중적으로 연구되고 있다. 특히 지구력 향상을 위한 다양한 훈련방법들이 어떤 영향을 가지는지 1970년과 1990년대에 학문적 기반의 토대가 마련되었다. 연구의 주요점은 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 오랜 시간동안 휴식없이 운동하는 훈련방법(Dauermethode)이다. 지구력 향상을 위해 도입된 이 방법들을 알기위해 해당방법들을 통한 해당선수의 개별적인 유기체의 생리학적인 변화가 어떻게 일어나는지 이해하는 것이 필수적이다. 대부분의 사람들은 병원에서 혈압을 측정한 경험이 있을 것이다. 혈압이 140mmHG가..

가이드라인 Räume im Rücken des Gegners erkennen und nutzen : Spieler/- innen sind in der Defensive vor allem dann handlungsunfähig, wenn sich Ball und Gegenspieler im Rücken befinden. Es gibt deshalb für die Angreifer diesen Raum regelkonform anzulaufen und zu bespielen. 상대의 뒷 공간을 인식하고 활용하는것 : 선수들은 수비 시 공이나 상대 선수가 자신의 뒤에 위치할때 어려움을 겪습니다. 공격수들이 뒷 공간을 상황에 맞게 침투하고 패스를 하는 것이 중요합니다. Raum so tief wie möglic..