[스포츠심리학] 스포츠와 운동 심리학

[스포츠심리학] 스포츠와 운동 심리학

 

안녕하세요. 저는 현재 독일 내에서 스포츠 과학을 전공중인 학생입니다. 스포츠 심리학의 많은 이론들은 기본학문인 심리학의 내용을 근거로 하여 발달했습니다. 하지만 한국 시중에 나와있는 스포츠 심리학은 심리학과 연계된 이론들이 많이 없어서 이 글을 작성하게 되었습니다.

 

Robert S. Weinberg와 Daniel Gould가 출판한 Foundations of Sport and Exercise Psychology의 내용을 기반으로 하여 작성할 예정입니다. 

 

 

스포츠 심리학 역사

 

Abb.1

 

스포츠 심리학의 역사는 1890년에 시작되고 이를 태동기라 칭합니다. 노만 트리플렛 (Norman Triplett)이라는 학자가 처음으로 스포츠 심리학 부문에서 연구를 진행합니다. 그는 사람들이 자전거를 혼자 탈때보다 그룹으로 탈때 더 빠르게 달리는 이유를 규명하고자 했습니다. 

 

Abb.2 

이후 심리학자들과 체육 교사들은 스포츠와 동적인 기술 학습 측면에서 연구를 시작했습니다. 그들은 선수들의 반응시간을 측정했고, 기술 학습 과정을 연구하고, 스포츠를 통한 인성개발에 대해 토론했습니다. (Triplett, 1898) 

 

스포츠와 운동 심리학

 

이후 미국뿐만 아니라 공산국가였던 동독의 라이프치히, 소련도 스포츠심리학 관련 연구를 시작하게 됩니다. 하지만 여러 복합적인 요인들이 있겠지만 스포츠 인프라 구축이 광대하고 체계적으로 갖춰졌다는 이유등을 통해 미국이 스포츠 심리학의 중심이 되었습니다.

 

Sport and Exercise psychology를 직역하면 스포츠와 운동의 심리학입니다. 독일에서는 주로 Sportpsychologie(스포츠 심리학) 라고 쓰이는데, 영미학문의 영향을 많이 받으신 교수님의 경우 Sport- und Bewegungpsychologie(스포츠와 운동 심리학)이라는 학문명을 선호합니다. 스포츠는 시합과 관련된 부분을 운동은 시합 외의 훈련, 일상에서 운동등을 칭합니다. 

 

스포츠와 운동 심리학은 스포츠 활동간 사람들, 그들의 행동과 이로부터 비롯한 지식의 실용적인 활용을 연구하는데 목적이 있습니다. 이 분야 사람들의 업무는 여러 유형의 운동선수들을 이해하고 그들을 적극적인 참여를 끌어내고 만족도를 높여주며 건강을 유지하게하고 실력을 향상시키는 것입니다.

 

연구 및 실험 방향

 

스포츠 심리학의 연구 및 실험 방향은 크게 두가지 경우로 나누어집니다.

 

심리적인 요인이 신체적인 요인에 영향을 주는 경우

e.g 자유투의 부담이 자유투 기술 구현에 영향을 준다

 

신체적인 요인이 심리적인 요인에 영향을 주는 경우

e.g 러닝은 우울증 완화에 도움이 된다.

 

연구는 관찰자의 개입이 포함되지 않은 것이고 실험은 관찰자의 조작이 포함된 것입니다.

 

스포츠와 운동 심리학의 활용

 

1. 교육 (대학교, 강연)

2. 연구 및 실험 (이론 창안)

3. 실용적 활용 (트레이닝 현장)

 

스포츠 심리학자의 종류

 

국제적인 기준으로 스포츠 심리학자는 두가지로 분류됩니다.

 

치료의 목적을 가진 심리학자

 

이들은 정신적인 문제로 인해 제 기능을 발휘하지 못하는 운동선수들을 치료해주는 목적을 가지고 있으며 전문적인 교육을 필수적으로 이수해야합니다.

 

교육의 목적을 가진 심리학자

 

이들은 압박감, 스트레스 등을 이겨낼수 있는 정신적인 능력을 교육합니다.

 

이론과 전문적인 활용

 

이론은 체계적이고 신뢰도가 높지만 돌발상황을 대처하기는 어렵습니다.

 

전문적인 활용 혁신적이지만 때론 신뢰도가 낮고 행하는 사람의 편견이 강하게 개입될 우려가 있습니다.

 

 

문헌참고

 

Weinberg, R.S. & Gould, D. (2015). Foundations of Sport and Exercise Psychology (Chapter 1). Champaign, IL: Human Kinetics (6th edition)

 

이미치출처

 

Abb.1 https://en.wikipedia.org/wiki/Norman_Triplett

Norman Triplett - Wikipedia

 http://psychclassics.yorku.ca/Triplett/