2020. 5. 6. 02:08ㆍ축구논문
고등학교 축구 선수 및 농구 선수의 발목염좌 방지를 위한 밸런스 트레이닝 프로그램의 효과
배경 : 발목염좌는 운동선수들에게 가장 흔하게 발생하는 근골격 부상이다. 그리고 이는 미국 내에서 헬스 케어 비용과 자원에 막대한 손실을 초래한다.
가설 : 밸런스 트레이닝 프로그램은 고등학교 운동 선수들의 발목 염좌 발생 비율을 줄일 수 있다
디자인 : 무작위 통제집단 / 실험집단
방법 : 고등학교 축구 선수와 농구선수 종 765명 (523명은 여자 242명은 남자)가 무작위로 밸런스 트레이닝을 하는 실험 집단 (27팀, 373명)혹은 통제 집단 (28팀, 392명)에 참여했다. 또한 이들의 과거 발목염좌 부상 이력을 기록했다.
결과 : 발목 염좌 비율은 실험 집단에서 눈에 띄게 줄어들었다. 통제 집단에 참여한 발목 염좌 병력이 있는 운동 선수의 염좌 발생 위험은 2 배 증가했지만, 실험 집단에 참여한 이들의 부상 발생 확률은 반 이상 줄어 들었다. 발목 염좌 병력이 없었던 선수들은 실험 집단에서 4.3%, 통제 집단에서 7.7% 발병률을 기록했다. 하지만 차이는 두드러지지 않았다
결론 : 밸런스 트레이닝 프로그램은 고등학교 축구 선수들과 농구선수들의 발목 염좌 위험성을 감소시킬 수 있다.
연구 특징 : 여성 선수가 남성 선수보다 더 많았다. 하지만 통제 집단과 실험 집단 비율은 동일했다.
제한점 : 선수들이 어떤 실험을 참여하는지 알고 있었기 때문에, 폴라시보 효과가 발생할 수도 있었다.
원문 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16476915
축돌이 : 김기현
유럽축구연맹/독일축구협회 B라이센스 지도자자격증
koreaemile@gmail.com
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