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1. 유소년 선수의 유산소성 에너지 생산 사춘기 전까지 최대 산소 섭취량은 연령의 증가와 함께 남녀 모두 비슷하게 증가한다. 사춘기 동안에는 남자의 경우 최대 산소섭취량이 급속도로 증가하는 반면 여성의 경우 조금 증가한다. 이러한 남녀 차이의 한 가지 예로 혈액에서 산소 운반 기능을 하는 해모글로빈이 남성에서 더욱 많이 증가하기 때문이라고 할 수 있다. 축구 선수의 최대 산소 섭취량은 축구 운동 수행이 신체의 산소 운반과 사용 능력에 기반하며 선수들이 필드에서 자신의 체중을 이동해야 하기 때문에 체중 kg 당 남성의 최대 산소 섭취량은 크게 변하지 않는다. 여성의 경우 사춘기 동안 체지방의 증가는 최대 산소 섭취량 증가와 관계없기 때문에 최대 산소 섭취량은 감소한다. 일반적으로 유소년 축구 선수는 일반 ..

Beispielhafte Darstellung der Aufmerksamkeitsausrichtungen im Fußball (in Anlehnung an Christian Müller, Ralf Pocan, Johannes Pöschl, Daniel Stredak, Gregor Nimz, 2012 und Nideffer, 1976 in Beckmann & Elbe, 2008, S. 77) - 축구에서의 주의력 형태 스포츠 경기에서 주의력은 외부와 내부로 나뉜다. 외부는 또 두 가지 형태로 나뉜다. weit는 전반적으로 큰 범위를 지칭 예를 들어서 상대팀의 전술을 알아차리는 것 eng은 상대선수 혹은 그의 전술적 행위 혹은 액션만을 지칭한다. 내부에서 weit는 자신의 신체 eng은 자신의 내부에서 벌어..

인지와 인식의 구별 지난 몇년부터 많은 스포츠 학자들이 축구에서 집중적으로 연구하는 주제는 "상황인식 또는 "상황인지" 입니다. 얼마나 빠르고 정확하게 주변 상황을 예측하고, 받아들이고, 이해하고 그와 맞는 결정을 수행할 수 있는지와 관련된 내용입니다. 사전적인 용어로는 "인식"과 "인지"의 차이가 없습니다. 인식이란 용어는 비교적 수동적 과정과 관련되고, 정보처리적 개념이 강조되지 않은 형태로의 앎의 과정이나 내용을 지칭하는 것입니다. 반면 인지라는 용어는 수동적, 능동적을 다 포함하는 앎의 과정과 내용을 지칭하며, 특히 정보처리적 과정으로서 앎의 과정이나 내용을 지칭하는 것입니다. "상황인식" 과 "인지" 를 구별하여 사용해야만 합니다. 출처 : http://blog.naver.com/PostView..

이영표 : 팬들은 어떤 포지션에 어떤 선수가 마음에 들지 않는다고 이야기할 수 있습니다. 그러나 저는 현재 대표팀의 윙백이 특별히 약하다 혹은 취약하다고 생각하지는 않습니다. 그러나 수비가 약하다는 것에는 동의합니다. 만약 수비에 문제가 생겼다면 그것은 수비 전체의 문제이지 특정 포지션만의 문제는 아닙니다. 예를 들어서 윙백이라고 하면 윙백을 강하게 만드는 건 앞의 윙포워드, 옆에 미드필더 와 중앙수비수, 그리고 골키퍼까지 모두 영향이 있죠. 어떤 한 부분이 약하다는 것은 그 주변에 문제가 있다는 뜻 입니다. 만약 약한 부분이 미드필더라면 그 주변, 중앙 수비라면 그 주변에 문제가 있는 것이고. 주변 조직이 약하기 때문에 그 조직의 중심에 있는 선수가 약해보이는 것 입니다. 물론 형편없는 선수가 있을수는..

지난 7, 8월호를 통해 해당과정(Glycolysis)은 10~15초 정도에 최대 상태에 이른다는 것을 알았다. 이후부턴 해당과정에 의한 에너지 생성 속도가 감소되며 동시에 유산소 시스템의 기여도가 급격히 높아진다는 것도 알 수 있었다. 따라서 ‘젖산이 쌓여도 스프린트 속도를 유지하는 능력을 기른다’는 의도로 실시하는 30~60초 이상의 러닝은 (길어도) 15초 이후부턴 그 속도가 유지될 수 없을뿐더러 젖산만을 축적시키는 러닝이라 할 수 있다(젖산이 피로물질이라는 뜻은 아니다). 축구선수에게 중요한 것은 시간당 젖산생성속도, 폭발적인 액션을 위한 ATP-PCr 시스템, 빠른 회복을 위한 유산소 능력이다. 따라서 러닝훈련은 유산소 시스템을 최대로 자극하고, 젖산 축적은 최소화하며, 최대한 가속 및 감속 횟..