교체 선수를 위한 보충 훈련 테이크 어웨이 메시지 축구경기는 높은 속도의 러닝과 스프린트를 위한 트레이닝이기도 하다. 교체 선수는 필요한 트레이닝 부하에 노출이 안된다 보충훈련은 교체 시간, 결과, 경기 장소, 경기 시작 시간, 포지션, 경기 간 간격, 비시즌기로부터 영향을 받는다. 보충훈련 계획 시 이를 고려해야 한다. 초록 정기적으로 선발 명단에 포함되지 않는 선수들은 경기 투입 시간이 적다. 시즌 동안 팀 훈련은 경기 투입 또한 트레이닝 부하로 간주하기 때문에 교체 선수들은 선발 선수들에 비해 신체적으로 충분한 부하를 받지 않는다. 이는 트레이닝 결핍과 퍼포먼스 손실을 초래할 수 있고 높은 부상을 동반할 수 있다. 이런 이유로 보충훈련으로 교체 선수 트레이닝이 필요하다. 본문 전술에 기반한 교체는 ..

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피를로 UEFA PRO 축구논문 - 내가 원하는 축구 (1) UEFA PRO 논문 내가 원하는 축구 - 안드레아 피를로 지도 - 렌조 올리비에리 번역 - 김기현 DFB/UEFA B 라이센스 Copyright © 2020. All Rights Reserved ​ 차례 소개 page.3 선수들 page.5 1. 공격 국면 1.1 - 구조 page.8 1.2 - 개발 page.12 1.3 - 라인 간 연결 page 17 2. 수비 국면 2.1 - 프레싱 page.19 2.2 - 수비 준비 page.23 2.3 - 수비 라인 page.24 3. 전환 3.1 - 수비 전환 page.26 3.2 - 공격 전환 page.28 결론 page.29 소개 내 축구 아이디어의 기반은 목적이 있는 축구, 포제션 그리고 공격이..

축구, 감정의 전염 감정은 사회적 관계에서 기능적 역할을 한다. 우리가 다른 사람들에게서 관찰한 감정은 우리에게 동일한 감정을 유발한다. 인식된 감정은 우리의 생각과 행동에 영향을 끼친다 자기통제와 감정통제는 효과적인 코칭에 필수적인 열쇠다 축구는 감정적 스포츠다. 트레이너의 감정이 선수들의 성과와 사회적 역동성에 어떤 영향을 끼칠까? 네덜란드 연구팀은 트레이너의 감정이 선수들에게 영향을 끼치는지 야구와 축구에서 두 가지 테트스를 했다. 트레이너의 열광 및 얼굴의 분노는 팀의 분위기 뿐만 아니라 선수들의 감정, 생각 행동에 영향을 끼쳤다. 원문 : https://www.dfb-akademie.de/studie/wenn-emotionen-anstecken/-/id-15000114 축돌이 : 김기현 UEFA..

자살골은 동기부여에 도움이 될까? 50년간 분데스리가에서 발생한 889의 자살골이 분석됨 저자는 자살골을 넣은 선수가 본인의 실수를 만회하기 위해 득점 관여에 집중했다고 결론을 냄 주요 동기는 팀의 결과를 지키려는 것으로 보임 자살골 후 감독은 자살골을 넣은 선수와 대화를 나누어 득점을 요구할수 있음 -> 실제로 분데스리가 선수들은 자살골을 넣은 후 득점을 할수 있는 확률이 높았음 축돌이 : 김기현 UEFA/DFB B 라이센스 koreaemile@gmail.com www.trainertalk.net www.dokhakbuph.tistory.com https://brunch.co.kr/@kamugo92 원문 : https://www.dfb-akademie.de/studie/eigentore-als-moti..

축구훈련, 외적부하와 내적부하의 활용 테이크 어웨이 메시지 1. 운동부하는 외적부하와 내적부하로 나뉨 2. 심박수 90% 이상의 고강도 트레이닝은 유산소 능력 향상에 도움을 주는 자극 3. 고강도 트레이닝은 부상과 밀접한 관련 4. 14,4km/h 이상의 속도는 피트니스 증가와 관련 5. 주관적 근육 피로도는 힘과 파워와 관련 6. 근골격계의 재생은 순환계보다 오랜 시간이 걸림 초록 트레이너는 부하 모니터링을 통해 정보를 획득한다. 이 데이터는 향후 훈련에서 선수의 체력을 높이거나 동시에 부상을 예방하는 부하량을 선택을 돕는다. 그러나 프로 축구에서 여러 부하 지표가 사용되기 때문에 확실한 테스트 결과를 알기 어렵다. 따라서 본 논문의 저자는 훈련 부하 지표와 결과 (물리적 성능, 질병, 부상률) 사이의..