축구논문 l 스몰 사이드 게임의 효과 take away 메세지 작은 필드는 테크닉 뿐만 아니라 축구 특성적 지구력을 훈련할 수 있다. 경기장 크기와 선수 숫자는 트레이닝 강도에 큰 영향을 끼친다 단기적인 규칙변화와 코칭을 통해 작은 필드의 강도에 영향을 줄 수 있다 작은 필드는 전통적 인터벌 트레이닝 처럼 피트니스 향상에 적합하다 요약 정식 축구 경기처럼 작은 공간에서 적은 숫자의 선수들과 트레이닝 형식으로 경기를 하는 것을 스몰 사이드 게임이라 칭한다. 스몰 사이드 게임은 다양한 규칙 아래 시행되고 전통적 피트니스 트레이닝보다 적게 구조화 되어있다. 그럼에도 불구하고 공과 함께하는 트레이닝 방법은 피트니스 트레이닝과 마찬가지로 점점 대중화 되고 있다. 그러나 스몰 사이드 게임의 어떤 변형이 신체적 능력..

유소년 축구 트레이닝 중 비활동 비율 요약 U14-U17 호주 유소년 트레이너는 몸풀기, 공 소유 게임 등 훈련을 구조화 한다 평균적인 트레이닝 시간은 81분이고, 게임 형태의 훈련이 큰 비중을 차지했다 (33분, 41%) 훈련의 3분의 1 정도 유소년 선수들은 정적인 상황에 있었다. 트레이닝 훈련 간 게임 형태의 비중이 높아졌고, 트레이너의 코칭 비중은 끝 무렵 낮아졌다. 트레이닝에서 트레이너의 태도는 유소년 선수들이 어떻게 발전할 것인지 결정적이다. 연구팀은 호주 유소년 훈련 및 트레이너의 태도를 조사하고 서술했다. 유소년 영역의 전형적인 훈련은 개별적으로 혹은 소규모 그룹으로 공을 가지고 몸을 푸는 훈련 부터 시작한다. 훈련 간 게임형태의 훈련 비중이 늘어났다. 연구의 중요한 발견은 전체 훈련에서 ..

유럽 빅4국가간 엘리트 유소년 축구 훈련 중 디시전메이킹 훈련비율비교 -영국, 독일, 포르투갈, 스페인 프로 유스 아카데미 54명 코치 대상 - U12-U16 아래 83 단위 - 두 가지 항목으로 나누어 분석, 후자가 경기에 맞는 게임지능 스킬로 간주 *non-active decision-making 반복 기술, 전술 훈련 및 피트니스 트레이닝 *active decision-making 스몰 사이드 게임, 상대팀과 연습 - 액티브 디시젼 메이킹 (62%) 논 액티브 디시젼 메이킹 (20%) 상호전환 (17%) : 연습-휴식 국면 - 포르투갈과 스페인 선수들이 영국, 독일과 비교했을 때 액티브 디시젼 메이킹 세션 투자 시간이 높음 - 영국 선수들은 상대방이 없는 기술 드릴에 할애하는 시간이 많음 - 독일 ..

축구논문 - 팀 응집력과 성공 팀의 응집력은 더욱 나은 퍼포먼스를 야기하는가? 2002년 메타 분석을 통해 어떤 요소들이 스포츠의 팀 응집력에 영향을 끼치는지와 팀 성과의 연관성에 대해 조사했다. 다양한 스포츠 종목들을 대상으로 46개의 논문들이 분석되었다. 팀 정신뿐만 아니라 동일한 목표를 수행하는 것이 팀 성과에 긍정적인 영향을 끼친다. 그룹 응집력 : 축구 팀이 성과를 내기 위해서 각 선수들의 능력 이상으로 필요한 것이 있다. 축구 경기는 팀 스포츠다. 구성원들 서로 무엇을 할 수 있는지와 무엇을 할 수 없는지에 대해 알아야 한다. "모든 선수들은 팀의 이해관계에서 생각하는 것을 배워야한다. "고 루이스 반할 감독이 말했다. 팀은 왜 결합해야 하는가? 이런 결속력이 자동적으로 성공적인 퍼포먼스를 야..

휴리스틱 시간 제한 아래 정보들을 무시하는 것이 왜 나은 결정을 이끄는가 오랜 시간 생각하지 않고 어떻게 좋은 결정을 할 수 있을까? 실전상황 혹은 트레이닝에서 모든 정보를 모으고 여러 선택지들을 세심하게 비교하기엔 시간이 부족하다. "정신의 규칙, 휴리스틱은 복잡한 상황에서 빠르게 결정을 내리는 것을 돕는것" 이라고 독일 쾰른체육대학교 스포츠 심리학자 Markus Raab은 말했다. 축구는 머리로 하는 스포츠다. 트레이닝이든, 경기든 끊임없이 판단과 결정의 과정이 이루어진다. 선수들은 짧은 순간 가능한 옵션을 위한 정보들을 가공해야하고 결정을 내려야 한다. 트레이너는 경기 중 변화에 대응하여 짧은 시간 내에 반응 해야하고 투입과 교체를 결정해야한다. 심판은 경기 액션을 판단해야한다. 모든 결정들은 빠르..

Abstract : 영국의 한 연구에서 대학졸업을 하거나 하지않은 유소년 축구 트레이너들의 행동을 연구했다. 비교 결과, 대학교를 졸업한 트레이너는 훈련간 스포츠학 이론을 중심으로 일을했고 선수들의 배움에 더욱 많이 치중하는 것으로 나타났다. 그들은 열린 질문을 많이 던지고 특정 부분을 관출하고, 다양한 행동 패턴을 보였다. 그리고 그들은 왜 그것을 교육하는지 이유를 댈 수 있었다. 결과 : 학업은 트레이너의 작업방식에 영향을 끼칠 수 있음이 증명되었다. 대학을 졸업하지 않은 트레이너는 부정적인 피드백을 많이 주거나 추가적인 지시를 했다. 대학을 졸업한 트레이너들은 반대로 열린 질문을 많이 던졌다. 오직 하나의 답만 요구하는 닫힌 질문과 달리 열린 질문들은 다양한 생각방식과 여러 답변 허용이 가능했다. ..