라파엘 폴: 피지컬 준비에서는 심리학과 생리학이 서로 연관된다 라파엘 폴 파리 생제르망 수석 코치 스페인 국가대표 축구팀의 피지컬 트레이너 2010년 INEFC CAFE를 졸업한 Rafel은 FC 바르셀로나, AS 로마, 셀타 데 비고 및 스페인 국가대표팀과 같은 팀의 피지컬 트레이너로 세계 엘리트 레벨에서 일했다. 그는 또한 축구의 부상 예방 및 스포츠 부상 재활 분야의 석사 학위를 보유하고 있으며 스포츠 훈련의 복잡성에 과학을 적용하는 방법에 대한 여러 과학 기사의 저자이다. 모든 운동선수에게 피트니스는 필수적이다. 왜 그럴까? 피트니스는 운동선수의 기능적 잠재력과 신체적 자질을 가능한 최고 수준으로 개발하는 것으로 구성된다. 운동선수는 움직임을 통해 환경과 관계를 맺는다. 이는 각 상황과 주변 환경..

로베르토 데 제르비: 최소한의 과부하 “게임에는 빠른 동작이 있고 때로는 한 명의 플레이어가 과부하되거나 때로는 전혀 없습니다. 4~5명의 플레이어가 과부하되는 상황은 볼 수 없습니다. 컨디셔닝이나 자신감 구축에서는 큰 과부하가 유용할 수 있지만 경기 훈련에서는 최소한의 과부하가 더 좋습니다." - Roberto De Zerbi 2021년 코칭 컨퍼런스에서 나온 위의 인용문은 많은 코치들에게 도전이 될 것입니다. 훈련 세션에서 얼마나 많은 코치가 큰 과부하를 사용합니까? 데 체르비는 게임에서 큰 과부하가 거의 발생하지 않기 때문에 게임에 잘 적용되지 않는다고 말합니다. 조건화 또는 신뢰 구축자로서 데 체르비는 그러한 관행의 이점을 존중합니다. 그럼에도 불구하고 데 체르비는 축구 경기에서 한 명 이상의..

나겔스만: 나는 선수들을 그리드로 나눈다 나는 선수들을 그리드로 나누려고 노력한다. 대규모 그룹에서는 모든 사람을 100% 동일하게 대할 수 없다. 누구에게나 자신이 원하는 것이 있고, 흥미를 갖고, 극도의 긴장감을 느끼는 것이 있다. 어떤 사람들은 3골을 넣는 것이 더 낫다고 생각한다. 또 어떤 사람은 팬들이 그의 이름을 외칠 때다. 어떤 사람에게는 감정적인 표현이 더 필요하고, 다른 사람에게는 사실에 입각한 표현이 더 필요하다. 심지어는 경솔한 도발이 필요한 경우도 있다. 예를 들어, 새로운 탑 스트라이커 산드로 바그너는 어떤 그리드에 적합한가? 그는 매우 성과 지향적이며, 추진력이 있고, 패배할 줄 모르는 사람이다. 그는 컵대회가 5-0이 되었을 때에도 여전히 팀 동료들에게 소리를 지르고 있었다. ..

축구훈련: 빈 공간 침투 훈련 https://www.youtube.com/watch?v=oIc2wdf-EBk 조직 -사각형 1개 / 작은 사각형 1개-5+2대 5 패스게임 -중앙 빈 공간은 3초 이상 머무를 수 없음 -공격 팀은 중앙에서 패스를 받은 이후 빠르게 출구를 찾아 4골대 중 한 곳을 겨냥해 득점 코칭 -빈 공간 인식 및 침투 움직임 -주위 동료들의 상대 선수 고정 혹은 유도 축돌이 트레이너톡넷 UEFA B http://trainertalk.net/bbs/board.php?bo_table=teamtraining&wr_id=678&page=2 빈 공간 침투 훈련 빈 공간 침투 훈련 조직 -사각형 1개 / 작은 사각형 1개-5+2대 5 패스게임 -중앙 빈 공간은 3초 이상 머무를 수 없음 -공격 팀..

중앙을 통한 찬스 메이킹 훈련 https://www.youtube.com/watch?v=h5m4K1TH8a0 순서 6v6+2 볼 소유팀 2명만 중앙에 위치 가능 (로테이션 가능) 수비팀 2명만 중앙에 위치 가능 (로테이션 가능) 패스 넘은 라인 색깔의 골대 찾아서 슈팅 규칙은 상황에 맞게 조정 가능 트레이너톡넷 축돌이 UEFA B http://trainertalk.net/bbs/board.php?bo_table=teamtraining&wr_id=700

https://www.youtube.com/watch?v=j-YrYDtFiCo 패스 차단 훈련 트레이너톡넷 축돌이 UEFA B http://trainertalk.net/bbs/board.php?bo_table=teamtraining&wr_id=701