축구에서 코디네이션의 중요성과 훈련법 코디네이션의 정의 코디네이션은 특정 움직임 내 중추신경계와 근육의 상호작용 정의되고, 테크닉은 도구나 공을 가진 상황에서 특정 움직임 내 중추신경계와 근육의 상호작용으로서 정의됩니다. 즉 코디네이션 능력은 테크닉의 질과 큰 상관성을 가집니다. 그러므로 코디네이션 및 테크닉 교육은 초기에, 지속적으로 그리고 체계적으로 이루어져야합니다. 아이들이 사춘기에 들어서고, 그들의 사지가 길어지게 되고 보폭이 증가하고 보속이 감소하여 코디네이션 능력이 나빠집니다. (특히 C-Jugend(U14-U16)연령대에서 많이 나타납니다.) 보속의 감소로 인해 변화하는 상황에 빠르게 반응하지 못하고 축구적인 액션을 적절하게 수행하지 못합니다. 유소년 선수 트레이닝 시 항상 코디네이션 훈련이..

축구에서 피지컬이란? 한국에서 통용되는 피지컬이라는 뜻은 단순히 체격입니다. 축구에서 코디네이션이란? 독일 스포츠 학자들은 신체적 능력의 하위항목을 지구력(Ausdauer), 힘(Kraft), 스피드(Schnelligkeit), 유연성(Beweglichkeit)으로 신체조정적인 능력을 힘(Kraft), 스피드(Schnelligkeit), 유연성(Beweglichkeit), 코디네이션(Koordination)으로 구분합니다. 윗 문장에서 제가 Kraft를 힘이라고 썼지만 정말 정확하게 쓴다면 힘이 아니라 체력입니다. 체력의 단어를 명확하게 정의하자면 육체적 활동을 할 수 있는 몸의 힘입니다. Krafttraining은 '근력훈련' 입니다. 한국에서 '체력'이 '지구력' 의 의미와 자주 동일시 되어 사용되기..