[트레이닝학] 엘리트 축구에서 나타나는 스몰 사이드 게임의 효과 - 1

 

저자 : 파리 생재르망 스포츠 사이언티스트 Martin Buchheit

 

논문요약

목적 : 일반적인 스몰 사이드 게임(Small Sided Games : SSGs)과 공식 시합에서 평균 시간과 플레잉 포지션에 의해 발생하는 러닝의 수와 메카니컬 운동의 비교를 위해

방법 : 데이터는 엘리트 프랑스 축구 팀에 속해있는 21명의 플레이어들에 (25±5 y, 181±7 cm, 77±7 kg) 의해 산출되었다. SSGs 데이터는 2 시즌간 일반적인 트레이닝 세션과 공식 시합에 의해 수집되었다. (249 files, 12±4 per player and official matches (n=12)  플레이어들의 이동성 운동은 15-Hz GPS에 의해 기록되었다. 총 이동거리(Total distance (TD, m)와 높은 스피드로 이동하는 거리 (HS, distance above 14.4 km.h-1,m)와 메카니컬 운동 (MechW, a.u)는 평균적인 시간 내에 분석되었다. (1 to 15 min). SSGs는 4v4+Goal Keepers (GKs), 6v6+GKs, 8v8+GKs and 10v10+GKs 형태로 관찰되었다.

결과:  4vs4, 6vs6 and 8vs8 동안 TD 와 HS는 공식 시합보다 현저히 낮은 경향이 있었다.(ES: - 0.59,±0.38 to -7.36,±1.20) 4vs4 동안 MechW는 공식 시합보다 높은 경향이 있었다. (1-4-min; 0.61±,0.77 to 2.30±,0.64) 공식 시합과 비교했을 때, 6vs6 스몰 사이드 게임간 중앙 수비수의 HS 수치가 다른 포지션의 선수들보다 높았다. (0.63±,0.81 to 1.61±,0.52) 이와 유사하게, 6vs6과 8vs8 스몰 사이드 게임 간 중앙 미드필더의 MechW 수치가 다른 포지션의 선수들보다 낮았다. (0.68,±0.72 to 1.34,±0.99) / (0.73,±0.50 to 1.39,±0.32)

결론 :

이동성 운동은 다양한 형태 및 지속시간의 스몰 사이드 게임에서 시합에서 발생하는 강도- 과부하 혹은 언더로드- 에 맞게 조정할수 있으며, 4vs4는 MechW에 최대 주안점을, HS에 최소 주안점을 둔다. 추가적으로 스몰 사이드 게임 간 중앙 수비수는 최대로 과부하를, 중앙 미드필더는 최소로 과부하를 받는 경향이 있다. 

출처 : file:///C:/Users/Bella/Downloads/Lacome_IJSPP2017_SmallSidedGamesinelitesoccer-Doesonesizefitsall.pdf