데 체르비: 압박이 시작되는 곳 https://youtu.be/7oPHEYF1Syk?si=XFoyAVU5SchTD7Vo

1) 즐거움, 강도, 반복: 이러한 키워드는 정확히 무엇이며 훈련을 설계할 때 어떻게 고려해야 하나요? 헤르만 게를란트(Hermann Gerland): 유소년 훈련은 보통 90분 동안 진행됩니다. 아이들이 시간 내내 즐겁게 놀고, 노력하고, 끊임없이 행동한다면, 코치는 자신의 임무를 완수한 것 이상입니다. 따라서 즐거움, 강도 및 반복은 훈련을 계획할 때 적절한 방향을 제공합니다. "독일 훈련 철학"에서 권장하는 플레이 형식 덕분에 모든 플레이어가 적극적으로 참여하고 자유롭게 결정을 내릴 수 있습니다. 아이들은 골을 넣고, 골을 방어하고, 경기장에서 결투를 벌이기를 원합니다. 이것은 기쁨을 보장합니다. 긴 휴식시간 없이 높은 시간과 공간, 상대의 압박 속에서 수많은 액션을 통해 높은 강도를 보장합니다. ..

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데스마르께 (Desmarque)는 무엇인가? 데스마르께는 볼을 갖고 있지 않은 선수가 볼을 가진 선수에게 패스 솔루션을 제공하기 위해 취하는 모든 움직임을 의미한다. 수비수를 피하는 움직임. 즉, 상대의 골문을 향해 전진하거나 볼을 지키기 위해 마크를 피하는 것이다. 데스마르께는 무엇에 사용되나? 데스마르께는 상대의 마크 없이 볼 홀더에게 패스 옵션을 제공하는 데 사용된다. 데스마르께는 공격수와 수비수가 분리되어 여유 공간을 확보하거나 혼자 받을 수 있는 위치에 있게 만드는 일시적인 이점을 항상 관찰한다. 데스마르께에는 어떤 유형이 있나? 두 가지 유형이 있다. 데스마르께 데 아포요 (Desmarque de apoyo: 지원을 위한 디스마킹)은 볼이 없는 선수가 볼을 가진 선수에게 해결책을 제시하고 상대..

라파엘 폴: 피지컬 준비에서는 심리학과 생리학이 서로 연관된다 라파엘 폴 파리 생제르망 수석 코치 스페인 국가대표 축구팀의 피지컬 트레이너 2010년 INEFC CAFE를 졸업한 Rafel은 FC 바르셀로나, AS 로마, 셀타 데 비고 및 스페인 국가대표팀과 같은 팀의 피지컬 트레이너로 세계 엘리트 레벨에서 일했다. 그는 또한 축구의 부상 예방 및 스포츠 부상 재활 분야의 석사 학위를 보유하고 있으며 스포츠 훈련의 복잡성에 과학을 적용하는 방법에 대한 여러 과학 기사의 저자이다. 모든 운동선수에게 피트니스는 필수적이다. 왜 그럴까? 피트니스는 운동선수의 기능적 잠재력과 신체적 자질을 가능한 최고 수준으로 개발하는 것으로 구성된다. 운동선수는 움직임을 통해 환경과 관계를 맺는다. 이는 각 상황과 주변 환경..