[트레이닝학] 산소운반 체계

산소운반 체계는 심장, 호흡 그리고 혈액을 통해 작용한다. 호흡을 통해 신체 내의 근육으로 산소를 공급하는 것이 산소운반 체계의 목적이다. 혈액은 산소 뿐만 아니라 영양소도 근육으로 전달한다. 산소 없이 근육은 퍼포먼스를 수행할 수 없다.

심장은 산소운반 체계의 엔진이다. 신체 모든 부분의 혈액은 심장의 우측에 모여, 그곳으로 부터 폐로 다시 보내진다. 혈액은 폐에서 새로운 공기를 공급 받아 심장의 좌측으로 이동한다. 심장은 다시 산소가 충분한 혈액을 신체에 공급한다.

혈액운반은 심장이 지속적으로 수축함으로써 가능하다. 심장의 기능은 혈액을 신체 모든 부분에 운반하는 것이다. 분당 심박출량은 신체에 산소를 더욱 공급하여 운동수행 능력을 높히기 위해 증가한다.

일정양의 산소는 폐에 있는 혈액을 통해 심장으로 전달된다. 다시 심장으로부터 산소가 신체 다른 부분으로 혈액을 통해 전달된다. 혈액을 통해 운반되지 않은 산소는 호흡을 통해 배출된다.