[트레이닝학] 준 프로 축구 선수들의 젖산 역치를 결정하는 여러 방법들에 대한 ramp slope 효과 - 2

준 프로 축구 선수들의 젖산 역치를 결정하는 여러 방법들에 대한 ramp slope 효과 - 2

 

통계 분석

통계 분석은 해당 소프트웨어가 사용되었다. (Sigma Plot for Windows, v 12.5, Systat Software Inc., San Jose, CA, USA) 샘플링을 확인하기 위해 a Kologomorov-Smirnov 테스트가 사용되었다. 호흡 역치와 산소섭취량, 이산화 탄소 생산량, 호흡 교환 비율, 젖산 농도와 PRE가 분산 분석에 의해 반복적으로 측정되었다. 각 프로토콜(CP1, CP2 and DP)과 (DMAX,DMAX MOD, 4 mM ⋅L−1, Δ1 mM ⋅L−1 and Log-Log) 사이의 다른 젖산 역치들을 계산하기 위해 분산 분석이 반복적으로 수행되었다.

다중 비교를 위해 post Holm Sidak 테스트가 활용되었다. 변화의 크기는 95% 신뢰구간을 가진 Cohen의 통계를 사용하여 평가됬다. 이는 사소한 (0-0.19), 작은 (0.20-0.49), 중간 (0.50-0.79), 큰 (0.80 그 이상)으로 해석되었다. 통계적 유의성은  α ≤ 0.05로 설정되었다.

최대 부하의 결과

아래 Table 1에서 보이듯이, 프로토콜 사이에서 최대 운동간 심폐 기능과 대사의 매개변수는 차이가 없었다. 근육 RPE는 CP1이 DP 보다 낮았다. 

(p = 0.010; d = −0.93 [95%CI: −1.57 to −0.13]).

아래 Fig1에서 CP1, CP2 및 DP에서 최대 운동에서의 주행 속도의 함수로서의 [La-] 및 VO2가 나타났다. Table 2에서는 각 프로토콜의 젖산 역치를 정하는 위의 5가지 방법이 나타났다. 방법간의 차이점은 오직 DP (p = 0.015)에서만 발견된다. 특히 Log-Log 방법에 의한 젖산 역치는 DMAX보다 높았다 (p = 0.015; d = 1.40 [95%CI: 0.63 to 2.17]) CP1, CP2와 DP에서 방법 간 젖산 역치 차이는 나타나지 않았다. 

CP1는 CP2 혹은 DP 비교했을 때 차이점이 나타났다. 특히 DMAX 방법을 활용했을 때, CP1과 CP2의 차이가 두드러졌다. (p = 0.028; d = 0.79, [95%CI: 0.07 to 1.51]). , DMAX MOD (p = 0.007; d = 1.29, [95%CI: 0.53 to 2.05]), Δ1 mM ⋅L−1 (p = 0.009; d = 0.86, [95%CI: 0.13 to 1.58]) and for 4 mM⋅L−1 (p = 0.049; d = 0.79, [95%CI: 0.07 to 1.51]). DMAX MOD(p < 0.001; d = 1.97, [95%CI: 1.13 to 2.82]) 와 DMAX  (p < 0.001; d = 2.71, [95%CI: 1.75 to 3.67])방법을 활용했을 때 CP1과 DP의 젖산 역치 차이가 두드려졌다. 역으로, 젖산 역치는 산소 섭취량과 산소 섭취량의 최대에 의해 정해졌을 때, CP1,CP2와 DP간 두드러지는 차이는 발견되지 않았다.

실제 활용

젖산 역치를 정하여 트레이닝 양을 정하고 선수들의 피트니스 레벨을 평가하는 것은 감독과 컨디션 트레이너에게 중요하다. Log-Log 방법은 스테이지 기간에 의해 영향을 받지 않았던 유일한 방법으로 나타났고, CP1는 CP2와 DP를 대체할수 있다. 

 

결과적으로 젖산 역치를 정확하게 정하는 것은 CP1을 단기간에 활용하는데, 이는 시즌내에 대규모 그룹을 평가하는데 적합하다. 흥미로운 것은, CP1과 DP를 비교했을 때근육 RPE의 낮은 수치가 축구 선수들이 단기간의 스피드 러닝 변화에 익숙한다는 것을  증명한다. 

 

또 다른 한편으로는, 산소 섭취량 방법은 비싸고 종종 이용 불가능한 장치를 요구한다. Log-Log 방법에서는 젖산 역치를 결정하는데 실용적이지 않을수가 있다. 결과적으로, CP2와 DP를 비교했을 때 젖산 역치를 결정하는 방법간 차이는 드러나지 않았다. 젖산 역치를 측정하기 위해 스테이지별 시간이 짧은 CP2가 DP를 대체하는 것이 선호될수 있다. 

출처 : http://trainertalk.net/bbs/board.php?bo_table=thesis&wr_id=74