팀 스포츠 훈련을 위한 PACO Seirul·LO의 제안: 구조화된 훈련 최근 몇 년 동안 두 가지 훈련 패러다임(비토르 프라데의 전술적 주기화와 프란시스코 세이룰로의 구조화된 훈련)은 팀 스포츠 훈련을 이해하는 방식에 혁명을 일으켰다. Seirul·lo 교수의 방법론은 40년 이상 선수들과 함께 연구하고 고찰하고 실행한 결과다. Seirul·lo의 훈련 제안은 인간 운동선수 : Ser humano deportista (SHD)의 복잡한 개념에서 시작된다. 남성 또는 여성 운동선수는 상호작용적 및 소급적과 관련하여 일련의 초복합 구조로 구성된다. 이러한 복잡성은 다음과 같다. 생물학적 구조(에너지 경로 관련) 인지적 구조(지각-행동 과정 담당) 조정적 구조(이동성, 측면 및 해리 관련) 컨디션적 구조(운..

수비에서 공격으로 전환 원칙 *아시아 챔피언스 리그 영상을 첨부했는데, 영상이 재생되지 않는다면 링크를 클릭해서 유튜브 사이트에서 시청하시길 바랍니다. 축구 경기를 이해하는 방식 여러 엘리트 클럽 및 국가대표팀 피지컬 코치로서 우수한 성과를 거둔 레이몬드 베르하이옌은 축구계의 전통적 레퍼런스를 비판하며 축구를 기술, 전술, 심리, 체력로 분류해 분석하는 방법을 바꾸자고 했다. 예를 들어, 패스 능력은 좋지만 슈팅 능력이 좋지 않은 선수의 경우 기술이 좋은지, 좋지 않은지 단순하게 말하기 어렵다. 베르하이옌은 전통적인 레퍼런스 대신 의사소통 - 결정 - 실행으로 구성된 새로운 레퍼런스를 소개했다. 의사소통은 경기장 내에서 발생하는 사건들을 읽고 이해하는 능력으로서 팀원 및 상대팀과의 언어적/비언어적 소통이..

레이몬드 베르하이옌 - 축구 주기화란? 지난 몇 년 동안 주기화라는 용어는 유행했다. 많은 사람들이 주기화에 대해 이야기하지만, 어느 누구도 이것의 의미를 진정하게 이해하지는 못한 듯 하다. 축구 주기화가 무엇을 의미하는지 그리고 그것이 선수 개발에 어떻게 기여할 수 있는지 굉장히 다양한 해석이 존재한다. 이 블로그에서 나는 몇몇 부분에서 명확함을 만들어내고 현재 통용되는 잘못된 개념들이 틀렸다고 증명할 것이다. 훈련 효과 극대화 계획 우선 주기화라는 용어는 계획을 지칭한다. 언제 무엇을 하는지? 트레이닝 세션 계획은 모든 독립적 세션의 효과를 극대화하는데 있어서 중요하다. 선수들은 한계점을 늘리는 논리적 결과로서 종종 피로를 느낀다. 훈련 중 발생하는 피로는 트레이너가 세션간 이 피로를 제거할 수 있다..

레이몬드 베르하이옌 - 풋볼 어빌리티와 풋볼 피트니스 축구 트레이닝은 우선적으로 축구 환경과 상호작용하는 선수의 능력을 향상하는 것이다. 풋볼 액션은 세 국면으로 구성된다 : 1) 의사소통 (Communication) 2) 결정 (Decision making) 3) 결정의 실행 (Executing decisions). 이 CDE 레퍼런스는 선수의 풋볼 능력을 나타낸다. 축구 트레이닝에서 주 목적은 축구 능력을 100%에서 101%로 향상하는 것이다. 즉 이것은 더욱 나은 풋볼 액션이다. 예를 들어, 선수가 의사소통을 더욱 잘 배우게 된다면, 패스의 결정을 더욱 잘할 것이고, 패스 결정의 실행을 개선 시킬 수 있을 것이다. 풋볼 어빌리티 vs 풋볼 피트니스 풋볼 어빌리티는 선수가 CDE 주기를 가능한 우수..

마르셀 루카센 - 축구 경기 중 시선과 오프더볼 무브먼트 깊이 있는 곳으로 패스는 전술적으로 영리한 활동을 통해 이미 첫 터치 전에 준비될 수 있다. 공격수가 볼 컨트롤 하기 전 이미 전방을 향해 돌았다면, 깊은 곳으로 패스를 빠르게 할 수 있다. 그런데 도대체 어떻게 열린 자세를 할 수 있어야할까? 포지션마다 어떤 차이가 있을까? 큰 경기는 디테일에서 결정된다! 공격 동작의 성공을 위해 개별적으로 많은 디테일이 존재한다. 언제, 어떻게 패스를 받는 선수가 공을 소유한 선수에게 패스를 받아야 할까? 어떤 발로 패스가 이루어져야할까? 공을 잡을 때 패스를 받자 마자 공격 방향으로 돌기 위해서 어떤 포지션으로 공격수가 공을 잡아야 할까? 디테일을 알고 상황에서 발생하는 실수를 수정하기 위해서 공 소유시 개별..

토마스 투헬 유소년 육성론 재능이 있는 사람들은 문제를 해결하는데 능하다. 내가 유소년 트레이너로 다시 돌아간다면. 음 오늘날의 유소년 코치들은 재능 있는 선수들의 상황을 가능한 어렵게 만들어야 한다고 생각한다. 왜냐하면 재능있는 선수들에게 경계물 또는 장애물을 극복하는 것이 매우 중요하기 때문이다. 10년 전 내가 슈트트가르트나 아우구스부르크에 있을 때, 나는 항상 선수들에게 최고의 상황을 만들어주기를 원했다. 나는 모든 것을 완벽하게 그들에게 모든 것을 제공해주고 싶었다. 잔디 구장, 개인 사물함, 분석을 위한 모든 장비들 등등. 오늘날 내가 유소년 코칭을 한다면, 나는 피치 절반과 티비 하나, 캠 코더 하나면 충분하다고 생각한다. 잔디 구장이 완벽한 상태이지 않아도 된다. 선수들은 어려움을 다루는 ..