축구논문 - 패스를 받기 전 고개 움직임 통찰하는 자는 더 좋은 장면을 볼수있다. 이것은 축구선수들에게도 적용된다. 패스를 하기 전 자신의 주위 상황에 대하여 정확한 통찰을한 선수들은 지속적으로 빠른 결정을 할수 있다. 선수들이 공을 받기전 어깨너머로 흘긋 보는 것을 통해 주위 환경을 스캔하고 자유로운 동료에게 빠르게 공을 투입할수 있다. 최근 연구에서 연구자들은 축구상황 속에서 실험적으로 관찰하는 액션과 실행하는 액션을 연구했다. 경기 흐름 읽기 최근 빨라진 축구에서 짧은 몇초가 종종 어떤 액션이 이루어질지 아닐지를 결정한다. 예를 들어 공격팀이 상대 압박에 놓여있을 때 공은 가능한 원터치로 자유로운 선수에게 패스되어야한다. 그렇지 않으면 동료는 다시 압박받는 상황에 놓이게 된다. 어떤 패스가 궁극적인..

아래 장면은 분데스리가 2부 경기 함부르크vs다름슈타트에서 나왔던 장면이다. 2010년 중반에 이르러서 눈에 띄는 특징은 측면 공격수, 측면 수비수, 8번 미드필더가 상대 지역에서 측면과 하프 스페이스를 번갈아 위치하며 공간을 확보하는 것이다. 또한 많은 팀들이 8번을 페널티 박스로 침투시킴으로써 슈팅을 하는 것도 하나의 공격 패턴으로서 자리잡았다. 함부르크의 중앙 수비수가 다름 슈타트의 측면을 공략하는 장면이다. 함부르크의 왼쪽 윙어는 다름 슈타트 측면 미드필더의 등 뒤에서 공을 받음으로써 깊이를 확보했다. 이에 다름 슈타트의 대형은 공이 있는 방향으로, 측면으로 중심을 이동하였다. 함부르크의 왼쪽 윙어가 공을 잡기 직전 함부르크의 왼쪽 풀백이 돌아가며 오버래핑을 시도한다. 이를 통해 함부르크의 왼쪽 ..

0. 서론 - 축구경기에서 유산소 운동의 역할 '경기를 결정짓는' 고강도 액션의 질을 높이는 방법론에 대한 많은 연구가 이루어졌고 중요성을 모두가 알고 있다. 하지만 축구경기에서 '회복 국면'의 유산소 운동에 관한 자료가 많이 없다. 필자는 여러가지 자료를 수집하며 얻은 정보를 바탕으로 축구에서 유산소 운동, 즉 조깅은 어떻게 행해야하는지 설명하겠다. 1. 축구경기의 구성요소 축구 경기에서 필드 플레이어는 보통 10-12km 골키퍼는 4km 이동한다. 미드필더가 평균적으로 가장 많은 거리를 이동한다. 하지만 포지션별 이동거리 및 고강도 액션은 팀별로 상황이 상이하기 때문에 복합적인 요소(코칭팀의 플레이 모델과 마주하는 팀과의 전력차)를 분석하여 이루어져야한다. 프로 영역에서는 더 많은 거리를 이동한다. ..

독일의 발슐레는 어린아이들이 이른 시기에 전문화 되는 것을 지양하고 가능한 다양한 스포츠를 제공해주는 프로그램이다. 아래 네덜란드에서 도입된 ASM도 이와 비슷한 맥락으로 해석될수 있다. 오늘날 세대의 어린이들은 현저히 30여년전의 아이들보다 건강하지 않다. 학교의 제한된 체육교육때문에 아이들의 움직임 개발은 제한된다. 이런 아이들에게 움직임의 경험을 제공해주는 것이 중요하다. 그러나 어린 운동선수들의 트레이닝과 개발은 복잡한 과정이다. 올림픽 선수들을 대상으로 한 연구에서 연구자들은 아이때부터 올림픽 선수가 되기까지의 발전과정의 경향을 관찰했다. 대부분의 운동선수들은 그들의 전문적인 영역을 본격적으로 시작하기 전 다양한 스포츠 활동을 했다는 사실이 밝혀졌다. 그러나 초기에 전문적인 영역에 참여하고 특정..

급성 햄스트링 부상은 유럽 프로 축구에서 가장 흔한 부상이며 따라서 실제 팀의 성적에 영향을 미칩니다. 최근 진행중인 연구 및 예방조치에도 불구하고 엘리트 축구에서 급성 햄스트링 부상 발생률은 감소하지 않은 것으로 보입니다. 축구에는 급격한 햄스트링 부상이 최소 두가지 유형이 존재합니다. 이는 부상의 상황에 따라 구분할 수 있습니다. 가장 흔한 부상 유형은 스프린트 및 가속 중에 발생하고, 다른 하나는 발을 높이 뻗거나 태클과 같이 햄스트링을 과신전하는 움직임 중에 발생합니다. 스프린트 시 발생하는 부상은 주로 대퇴 이두근 근방이며 몸통쪽에 가까운 근-힘줄쪽을 포함합니다. 대조적으로 발을 높이 뻗었을때 발생하는 부상은 좌골 결절에 가깝게 위치하며 전형적으로 반막양근의 건 조직을 포함합니다. 재부상 발생률..

Abb.1 전 호펜하임 감독이자 현 라이프치히 감독인 나겔스만은 4개의 요추만을 가지고 있습니다. 선수 시절 나겔스만의 요추 한 군데가 3번 연속 부러졌다고 합니다. 이에 4번째 요추가 심한 부하를 받게 되고 주위에 부종이 생기고 터지는 것이 반복됐다고 합니다. 나겔스만의 부상은 매우 드문 경우지만 후면부 통증 및 부상은 선수들에게 악영향을 미칩니다. 미하엘 마이어라는 의사가 축구 선수의 등, 허리 부상에 대해 발표한 자료를 번역해보았습니다. Abb.2 성인 엘리트 축구에서 32-36%가량 등 통증이 나타났고 대퇴부 부상자의 비율과 비슷하다. 척추부상은 6%로 거의 없었지만 척추부상을 입은 선수들은 장기간 재활과 회복시간이 필요했다. 이른 시기에 커리어를 종료하는 축구선수들 중 대략 22%가 만성적인 등..