[축구전술] 4백 수비 전술 - 후방으로 밀기 후방으로 밀기 측면으로 밀기와 후방으로 밀기는 최종적으로 우리 골문과 최종 수비라인 사이의 공간을 없애 상대방 침투와 슈팅을 허용하지 않겠다는 공통된 목적을 가지고 있지만 측면으로 밀기(das seitliche Verschieben)과 비교했을 때 후방으로 밀기는 조금 더 복잡한 과정이다. 라인의 이동은 하나의 유기체로서 작용해야되고, 다른 라인과 최대한 간격을 유지하며 팀으로서 콤팩트한 대형을 갖추어야한다. 일반적으로 공을 가진 선수가 압박에서 자유로울때 수비 라인은 fallen lassen(후방으로 밀기 혹은 후퇴)를 강요받는다. 어떤 상황이 이에 상응하는지 알아보자. 본 상황은 공격 팀의 미드필더가 1대1 상황을 이겨내서 방해없이 포백 라인을 향해 드리..

독립적인 축구 피지컬 트레이닝? 통합적인 축구 피지컬 트레이닝? 국면 1 - 2004년까지 피지컬 트레이닝은 주로 비시즌기& 준비기에 진행됬고, 주로 장기간 달리기를 많이 했다. 선수들을 심박수를 통해 그룹을 나누었다. 주로 육상종목에서 활동했었던 피지컬 트레이너가 많았기 때문에, 그들은 전형적인 체력 측정 방법을 사용했다- (Laktattes/ Conconi- / Cooper- Test) Schnelligkeitsausdauer(스피드 지구력) 트레이닝 시 일반적으로 공 없이 진행되는 달리기가 선호 되었다. 예를 들어서 20x10m 에서 20초간 휴식 -후반부에 허들 100번 뛰기 또한 흔히 사용되었다. 스피드 트레이닝 시 스프린트 트레이너가 Lauf-ABC를 통해 몸을 풀고 전형적인 스프린트 테스트를..

[축구전술] 중앙 미드필더의 움직임 아래 두 그림의 세부적인 상황은 다르지만, 패스 앤 무브(Spielen und Gehen) 혹은 제 3자 패스의 (Spiel über Dirtte)의 활용을 보여준다. 중앙 미드필더가 전방으로 이동하였을 경우, 자신의 마크맨이 따라온다면 오른쪽 11번에게 공을 바로 투입할수 있다 중앙 미드필더가 전방으로 이동하였을 경우, 자신의 마크맨이 따라오지 않는다면 패스 하나로 미드필더 전체 라인을 벗겨낼수 있다. Wird 6er hinter die Linie laufen, um im Rücken von Gegnern den Ball mitzunehmen und kommt sein Gegner mit ihm mit, kann Ball seitlich in die Tiefe ein..

스포츠 심리학 - 시선처리 위 영상은 비치 발리볼 선수들의 시선 처리를 분석한 것이다. 공격수는 마지막 스파이크 장면에서 라인 블로킹을 하는 선수의 위치를 확인했고, 토스를 올려주는 선수는 빈 공간을 인식하여 공격수에게 콜했다. 공격수와 토스를 올려주는 선수가 협력하여 수비의 위치와 빈 공간을 인식했다. 이는 한 선수가 동시다발적으로 상황을 인식하는 것이 복잡하기 때문이다. 축구는 보다 변수가 많고, 거리 차이도 많이 날수 있다. 하지만 균열이 생긴 최종 수비라인 틈으로 들어가 공간을 파고드는 공격수가 "콜"을 외쳐 공을 가지고 있는 선수의 주의력 분산에 도움을 줄수 있다.

축구 빌드업 시 미드필더와 공격수의 포지션 그림 1. 공 근처 6번 공 근처의 6번(수비형 미드필더)는 상대 공격수 등 뒤에서 패스 옵션을 형성해야 한다. 이로 인해 상대 공격수들은 중앙 공간을 좁히고, 측면에 위치한 동료의 공간이 커진다. 상대 공격수들이 중앙 공간을 좁히지 않는다면, 중앙으로 패스 경로가 열린다. 그림 2. 공에서 먼 6번, 공에서 먼 측면 공격수 공에서 멀리 떨어진 6번은 상대 팀 중앙 미드필더와 측면 미드필더 사이에 선다. 이를 통해 상대 2명을 중앙에 묶을수 있다. 이 상황에서 공에 멀리 떨어진 측면 공격수는 너비를 유지하여 사이드 라인에 위치하는 것이 좋다. 방향전환을 통해 공에 멀리 떨어진 측면 공격수에게 공이 올 경우, 이 공격수는 왼쪽 측면 수비수에게 공간을 주기 위해 안..

축구 빌드업 시 측면 수비수와 중앙 수비수의 포지션 그림 1. 중앙 수비수들은 Spieleröffnung(골키퍼로부터 시작된 짧은 패스를 받아 상대 공격수 앞에 위치하여 공격을 전개하는 방식) 시 페널티 박스 너비로 벌려 위치한다. 이들은 상대 첫번째 수비라인이자 상대 공격수들 앞까지 드리블을 한다. 이를 통해 상대 공격수를 묶을수 있고, 우리팀 선수가 공간을 확보할수 있다. 방향 전환 시, 공을 받는 선수가 더욱 빠르고, 공격적으로 빈 공간을 향할수 있도록 앞쪽 발로 패스한다. 2명의 중앙 수비수가 위의 대형처럼 위치할때 장점은 많은 선수들이 상대 골대에 가까이 위치한 것이고, 단점은 2명의 중앙 수비수들이 각자 멀리 떨어져있기 때문에 실수를 할 경우, 동료들이 수비 복귀하는데 많은 시간이 소요된다. ..