트레이닝 패러다임 변화 : 트레이닝 혹은 시너지? 본 논문의 목적은 복잡한 시스템 과학과 생물학적 진화 이론을 바탕으로 스포츠 훈련에 대한 이해를 변화시키기 위한 이론 및 방법론적 원리의 체계화 및 새로운 사실을 제공하는 것입니다. 기술 및 체력을 학습 및 습득을 하는 고전적인 관점은 시너지 개발을 통해 팀/선수의 다양성/예측 불가능 가능성을 높이는 목표로 대체되었습니다. 즉, 트레이닝의 현대적인 관점은 선형적 인과관계를 통한 트레이닝이 아니라, 비선형적 인과관계를 통한 시너지를 개발하는 것입니다. 시너지란, 분산 상태에 있는 집단이나 개인이 서로 적응함으로써 통합되어 나가는 과정을 말합니다. 이러한 발전은 계층 구조의 속성과 제약 조건의 순환 인과성, 즉 다양한 수준과 시간 척도에서 작용하는 제약 조건..

EPL과 K리그 간 실제경기시간과 경기외시간 비교 K-리그와 EPL을 통한 실제경기시간과 경기외시간에 나타나는 축구경기력 특성에 관한 연구 본 연구는 축구 경기에서 볼이 정지되는 상황을 분석하여 스로인 시간, 골킥 시간, 공격 차단의 유형, 파울의 성격, 경기장 활용도, 지도자의 경기 운영 방식 등으로 소비된 경기외시간을 확인하고, K-리그와 축구의 종주국이자 평균관중의 수가 K-리그보다 많은 EPL에서 나타나는 실제경기시간(Actual Playing Time:APT)과 경기외시간(Duration of out of play:DOP)을 비교·분석하여 K-리그에서 나타난 경기 흥미를 반감시키는 문제점을 파악하고, 이에 대한 개선점을 제시하는 데 목적을 두었다. 본 연구에서는 실제경기시간(APT)과 경기외시간..

제약 조건의 관련성과 중첩성 본 논문의 목적은 다음과 같은 네 가지 주장을 기반으로 '제약 조건'의 관련성과 중첩성을 설명하고 논의하는 것입니다. 그 동안 Newell의 분류체계에 의하면 제약은 세 가지 카테고리(수행자, 작업, 환경)로 구분할 수 있었습니다. 하지만 본 연구는 작업 제약은 사람과 환경이 존재해야만 발생한다는 지점을 지적해 새로운 분류체계를 형성했습니다. (a) 작업 제약은 수행자와 환경 사이에 분포되어 있으므로 관계형 변수입니다. (b) 관계형이므로 작업 제약은 수행자/환경 시스템의 창발적 속성이기도 합니다. (c) 제약은 시간 척도에 중첩되어 있습니다. 즉, 수행자와 환경 사이에서 발생할 수 있는 움직임은 당일 훈련 그 자체에서 발생하는 것이 아니라 수행자의 상태 및 환경의 상태를 비..

운동 창의성의 역설: 제약을 통한 자유도 해제 창의성을 육성하기 위한 제약 조건의 사용은 다양한 영역에서 연구되었지만, 일반적으로 스포츠 훈련 및 운동 기반 실습의 학습 과정에서 무시되었습니다. 최근 연구를 기반으로, 이 논문은 즉흥 및 협력적 발생을 기반으로 하는 운동에서 제약이 운동 행동의 자유도를 해제할 수 있는 방법을 설명하는 것을 목표로 합니다. complex dynamical systems 접근 방법을 사용해, 제약 조건이 특정 행동의 출현을 금지하면서 동시에 다른 행동을 허용하게 하는 방법에 대해 논의합니다. 이러한 행동은 수행자와 환경적 제약 사이의 비선형 상호 작용에서 나타납니다. 게다가, 서로 다른 시간 규모에서 시스템에 작용하는 모든 제약의 상호 작용뿐만 아니라 자체 상호 작용 및 공..

부상방지를 위한 노르딕 햄스트링 컬의 효과 현재 축구에서 부상을 예방하기위한 많은 예방 프로그램이 있다. 또한 소위 "햄스트링"근육을 위해 특별히 설계된 프로그램도 있다. 햄스트링 부상은 축구에서 가장 흔한 비접촉 부상 중 하나이며 오랜기간동안 지속될 수 있다. 축구에서 발생하는 모든 근육 손상의 15 ~ 50 %가 햄스트링과 상관이 있고, 재활 시간은 종종 한 달 이상이다. 재발확률은 12 ~ 33 %다. 이에 부상 예방 프로그램이 실제로 부상률을 줄이는 데 얼마나 도움이 되는가에 대한 의문을 해소하기 위해 본 연구를 착수했다. 메타분석 (2개 이상의 문헌을 참조해서 연구하는 방법) 을 통해 노르딕 햄스트링 컬의 효과를 조사했다. 실험집단은 오직 축구선수들이었다. 노르딕 햄스트링 컬은 부상예방 프로그램..

축구 경기 중 발생하는 스프린트 테이크 어웨이 메세지 연구자들은 프랑스 프로축구팀이 경기 중 최대 스프린트 속도로 얼마나 자주 달리는지 연구했다. 그 결과, 개별적 최대 스프린트 속도의 90% 범위에 도달하는 경우가 많이 없다고 나타났다. 플레이 시간이 거의 또는 전혀없는 플레이어의 경우, 게임을 할 때 갑작스러운 근육 부상의 위험을 줄이기 위해 스프린트가 있는 트레이닝 양식을 트레이닝에 통합해야한다. 햄스트링 부상은 축구에서 가장 자주 발생하는 비접촉 부상이다. 이를 방지하기 위해 네거티브 운동(예:Nordic Hamstring Exercise)과 스프린트가 추천되어진다. 몇몇 학자들은 스프린트를 부상 예방 프로그램 도입으로 추천한다. 몇몇 연구에서는 최대 스프린트 속도(MSS)의 90%를 수행하는 것..