골든패스 전 웜업 골든패스 대한축구협회(KFA)는 유소년 역량 데이터 측정 및 관리 시스템인 ‘골든패스’를 구축해 2019년부터 시행했다. 골든패스는 KFA의 유소년 육성 프로그램인 '골든에이지'에 서 따온 이름으로 핵심 유망주들로 구성된 골든 에이지 선수들의 역량을 측정 및 관리하는 데이터 시스템이다. 2014년부터 골든에이지 프로그램을 시행해온 KFA는 시행 과정에서 골든에이지 선수들에 대한 데이터 수집 및 관리가 필요하다는 점을 인식하게 되었고, 데이터를 통해 유소년 선수들을 좀더 객관적으로 선발할 수 있을 뿐만 아니라 선수들의 체계적인 성장에도 큰 도움이 될 것으로 예상된다. 골든패스는 유소년 선수의 핵심 역량을 6개 영역(신체정보, 기술, 지능, 피지컬, 심리, 특별함)으로 나누고, 총 19개의..

축구에서 발생하는 '다이내믹' 그림 1. 율리안 나겔스만 감독 최근 몇 년 동안 독일 축구계에서 '다이내믹' 이라는 개념이 화두다. 다이내믹은 종종 풋볼액션의 스피드와 같은 개념으로서 여겨지는데, 풋볼액션의 스피드는 다이내믹의 한 부분일 뿐이다. 다이내믹은 축구 경기장에서 발생하는 변화 그 자체에 관한 것인데, 이 변화는 다양한 양상으로 나타난다. 1대1 드리블 중 공격자의 갑작스러운 템포 변화, 낮은 곳에서 높은 곳으로 또는 넓은 곳으로 공이 이동하는 것, 수비형 미드필더가 효과적인 빌드업을 위해 최종 수비라인 근처로 쳐지는 것, 수적 관계 변화 등 일정하게 유지되던 흐름이 변화하는 것을 다이내믹이라고 칭한다. 율리안 나겔스만에 의하면 교체, 테크니컬 에어리어에서 감독의 언행 및 관중들도 경기의 다이내..

팀 스포츠 훈련을 위한 PACO Seirul·LO의 제안: 구조화된 훈련 최근 몇 년 동안 두 가지 훈련 패러다임(비토르 프라데의 전술적 주기화와 프란시스코 세이룰로의 구조화된 훈련)은 팀 스포츠 훈련을 이해하는 방식에 혁명을 일으켰다. Seirul·lo 교수의 방법론은 40년 이상 선수들과 함께 연구하고 고찰하고 실행한 결과다. Seirul·lo의 훈련 제안은 인간 운동선수 : Ser humano deportista (SHD)의 복잡한 개념에서 시작된다. 남성 또는 여성 운동선수는 상호작용적 및 소급적과 관련하여 일련의 초복합 구조로 구성된다. 이러한 복잡성은 다음과 같다. 생물학적 구조(에너지 경로 관련) 인지적 구조(지각-행동 과정 담당) 조정적 구조(이동성, 측면 및 해리 관련) 컨디션적 구조(운..

축구, 기본기란 무엇인가? 수직적(verticale)인 경기 운영은 주도적으로 경기하는 것(propositivo giocare)이 아니라 하면서, 1미터를 20스텝 후에 전진하는 것은 주도적으로 경기하는 것인가? (...) 코치는 무엇을 하는가? 내가 보았던 것에 기반하여 한 문장으로 요약하겠다. 축구는 우주가 아니라 필드이다. 그들의 전자장비는 거짓말을 한다. 당신은 일요일에 무엇을 하는지 아는 코치가 필요하다. 그 날에 기술자가 필요하다. 나머지는 선수들의 다양성에 달려있다. 오늘날 나는 유소년 축구, 아마추어, 코치들과 대화를 나눈다. 이는 나를 소름끼치게 한다. 그들은 텔레비전과 인쇄된 책처럼 이야기를 한다. - 막시밀리아노 알레그리 - 한국 축구는 정말 기본기를 충실히 훈련하고 있는가? 많은 지..

축구, 감정의 전염 감정은 사회적 관계에서 기능적 역할을 한다. 우리가 다른 사람들에게서 관찰한 감정은 우리에게 동일한 감정을 유발한다. 인식된 감정은 우리의 생각과 행동에 영향을 끼친다 자기통제와 감정통제는 효과적인 코칭에 필수적인 열쇠다 축구는 감정적 스포츠다. 트레이너의 감정이 선수들의 성과와 사회적 역동성에 어떤 영향을 끼칠까? 네덜란드 연구팀은 트레이너의 감정이 선수들에게 영향을 끼치는지 야구와 축구에서 두 가지 테트스를 했다. 트레이너의 열광 및 얼굴의 분노는 팀의 분위기 뿐만 아니라 선수들의 감정, 생각 행동에 영향을 끼쳤다. 원문 : https://www.dfb-akademie.de/studie/wenn-emotionen-anstecken/-/id-15000114 축돌이 : 김기현 UEFA..

축구 훈련 테퍼링 선수가 현재 가지고 있는 신체적, 정신적 자원을 자극하여 퍼포먼스를 향상하는 것이 엘리트 스포츠 트레이닝의 목적이다. 부하, 회복, 초과 회복 과정이 반복됨에 따라 퍼포먼스가 향상되고 비교적 지속적인 상태를 유지한다. 시합에 맞추어 최고의 퍼포먼스를 내기 위해 점진적으로 훈련량을 줄이는 단계가 존재하는데 이를 테퍼링이라고 한다. 그림 1. 테퍼링 종류 스포츠 테퍼링 방법은 아래와 같다 - 선형적 (linear), 기하급수적 - 천천히(exponential-slow Decay), 기하급수적 - 급격히(exponential-fast Decay), 한 번에 (Step) - 선수의 컨디션을 해치지 않는 것이 중요하다. 트레이닝 강도는 유지해야 하고, 트레이닝 양을 60-90 % 줄이고 주 트레..