유소년 축구의 매치 플레이 강도 분포 요약 본 연구의 목적은 연령, 플레잉 포지션 및 피지컬 피트니스와 관련하여 유소년 축구 선수들의 매치 플레이 강도 분포를 정량화 하는 것이었다. 이동 거리와 심장 박동수는 자주 훈련을 받는 13세-18세 선수들 103명의 42개 국제적 경기를 통해 측정되었다. 최대 스프린트 스피드(maximal sprinting speed :MSS), 최대 유산소 스피드(maximal aerobic speed :MAS) 추정치와 최대 심박수(HR max)가 필드 테스트 측정 방법을 통해 평가되었다. 이동 거리와 심박수는 5개 강도로 항목화 되었으며, 이는 MSS, MAS, HR max와 관련하여 측정되었다. 강도 분포는 명백하게 나이, 플레잉 포지션(측면 미드필더들과 스트라이커들이 ..

준 프로 축구 선수들의 젖산 역치를 결정하는 여러 방법들에 대한 ramp slope 효과 - 2 통계 분석 통계 분석은 해당 소프트웨어가 사용되었다. (Sigma Plot for Windows, v 12.5, Systat Software Inc., San Jose, CA, USA) 샘플링을 확인하기 위해 a Kologomorov-Smirnov 테스트가 사용되었다. 호흡 역치와 산소섭취량, 이산화 탄소 생산량, 호흡 교환 비율, 젖산 농도와 PRE가 분산 분석에 의해 반복적으로 측정되었다. 각 프로토콜(CP1, CP2 and DP)과 (DMAX,DMAX MOD, 4 mM ⋅L−1, Δ1 mM ⋅L−1 and Log-Log) 사이의 다른 젖산 역치들을 계산하기 위해 분산 분석이 반복적으로 수행되었다. 다중 ..

준 프로 축구 선수들의 젖산 역치를 결정하는 여러 방법들에 대한 ramp slope 효과 -1 저자: 밀란 대학교 및 아틀란타 스포츠 사이언티스트 젖산 역치(Lactate threshold :LT)는 혈중 젖산 농도가 정적 상태에서 증가하는 영역을 칭한다. 젖산 역치는 축구 선수의 피트니스 수준을 관찰하기 위해 사용될뿐만 아니라 트레이닝 강도의 양을 평가하기 위해서 사용되었다. 예를 들어 젖산 역치 정확하게 산출하는 것은 개별적 트레이닝의 강도를 확인하고, 오버로드와 언더로드를 피하게 해주고 트레이닝 적응을 돕는다. 젖산 역치의 정확한 기준이 트레이닝과 테스트에 결정적이게 된 이후로, 여러 방법들이 몇년간 도입되었다. 몇몇은 젖산 농도를 고정했다. (즉 4mmol/l 이상부터 혹은 휴식 후 , 젖산이 처..

Small-Sided Games 가장 표준화된 SSGs(최대 쓰리 터치)가 두 시즌간 분석을 위해 진행되었다 : (1) 4v4+goal keepers (GKs), n=27 game observations, dimensions: 25x30m, surface area per player: 71±6 m2 , 6 repetitions, time on: 3 min, time off: 90 s (2) 6v6+GKs, n=46, 30x40m, 87±8 m2 , 4 repetitions, 4 min; 2 min(3) 8v8+GKs, n=50, 40x40m, 106±6 m2 , 2 repetitions, 10-min, 3-min (4) 10v10+GKs, n=62, 102x67m, 311m2 , 1 repetition,..

[트레이닝학] 엘리트 축구에서 나타나는 스몰 사이드 게임의 효과 - 4 토론 해당 연구는 우선 스몰 사이드 게임과 프로 축구 선수의 공식 경기에서 발생하는 이동성 강도 (러닝 활동과 메카니컬 운동)를 비교하기 위해 시작되었다. 이 연구는 아래와 같은 발견을 했다. 공식 시합과 비교했을때, 오직 10vs10 스몰 사이드 게임 (102x67m)만 선수들의 총 이동 거리와 높은 스피드로 이동하는 거리가 유사했다. 반면 4vs4 (25x30m; over 1-4 min) 스몰 사이드 게임의 메카니컬 운동 강도가 공식 시합보다 현저히 높았다. 최근 연구에서, 우리는 파워 법칙 모델을 활용하여 1부리그 경기와 일반적인 SSGs에서 발생하는 러닝 강도, 메카니컬 강도와 시간간의 관계성을 실험했다. 흥미롭게도, 우리 연..

엘리트 축구에서 나타나는 스몰 사이드 게임의 효과 - 2 저자 : 파리 생재르망 스포츠 사이언티스트 Martin Buchheit 축구선수가 발달된 신체적 생리적인 퀄리티를 보유한 것이 중요하지만 시합에서 발생하는 요소들은 숙련된 선수들의 피지컬적인 잠재력을 최대한 활용하지 못하게 한다. 실제로, 한 선수가 이른시간에 퇴장을 당했을 경우, 필드에 남아있는 선수들의 개별적인 러닝 퍼포먼스가 팀 러닝 퍼포먼스를 유지하기 위해 증가할수 있다. 게다가, 엘리트 유소년 중앙 미드필더와 스트라이커들은 시합 간 최대 스프린트 스피드가 85~94% 까지만 도달한다고 관찰되었다. 엘리트 축구 선수들을 트레이닝 방법의 현대적인 흐름은 플레이어들에게 최대치의 운동능력을 요구하지 않는다. 그러나 최소한 경기에서 발생하는 상황을..