아스널 유소년 정책 프리미어 리그 클럽은 유소년 선수들을 세계적인 수준의 선수들로 육성 시키기 위해 어떤 방법을 사용하고 있을까? 선수들은 우수한 선수들의 장점을 어떻게 얻을까? 아스널의 스포츠과학 및 의학 부서는 클럽의 재능육성구조에 대해 설명하고 어떤 방법을 가지고 선수들을 육성하는지 기술했다. 아스널 아카데미의 교육 컨셉에서 피지컬 개발은 중요한 역할을 한다. U9-U23 선수들의 신체적-협응적, 기술적-전술적 능력은 체계적으로 발달하는데, 이 과정 중 개별적인 성장이 핵심이다. 또한 훈련 과정에 대한 전체적인 접근 방식은 클럽의 유소년 선수를 확보하고 높은 수준의 축구에서 최고의 스포츠 목표를 달성할 수 있는 데 필요한 축구 퀄리티를 보장한다. 엘리트 축구의 유소년 육성은, 우수한 선수를 키우는 ..

골든패스 전 웜업 골든패스 대한축구협회(KFA)는 유소년 역량 데이터 측정 및 관리 시스템인 ‘골든패스’를 구축해 2019년부터 시행했다. 골든패스는 KFA의 유소년 육성 프로그램인 '골든에이지'에 서 따온 이름으로 핵심 유망주들로 구성된 골든 에이지 선수들의 역량을 측정 및 관리하는 데이터 시스템이다. 2014년부터 골든에이지 프로그램을 시행해온 KFA는 시행 과정에서 골든에이지 선수들에 대한 데이터 수집 및 관리가 필요하다는 점을 인식하게 되었고, 데이터를 통해 유소년 선수들을 좀더 객관적으로 선발할 수 있을 뿐만 아니라 선수들의 체계적인 성장에도 큰 도움이 될 것으로 예상된다. 골든패스는 유소년 선수의 핵심 역량을 6개 영역(신체정보, 기술, 지능, 피지컬, 심리, 특별함)으로 나누고, 총 19개의..

축구에서 발생하는 '다이내믹' 그림 1. 율리안 나겔스만 감독 최근 몇 년 동안 독일 축구계에서 '다이내믹' 이라는 개념이 화두다. 다이내믹은 종종 풋볼액션의 스피드와 같은 개념으로서 여겨지는데, 풋볼액션의 스피드는 다이내믹의 한 부분일 뿐이다. 다이내믹은 축구 경기장에서 발생하는 변화 그 자체에 관한 것인데, 이 변화는 다양한 양상으로 나타난다. 1대1 드리블 중 공격자의 갑작스러운 템포 변화, 낮은 곳에서 높은 곳으로 또는 넓은 곳으로 공이 이동하는 것, 수비형 미드필더가 효과적인 빌드업을 위해 최종 수비라인 근처로 쳐지는 것, 수적 관계 변화 등 일정하게 유지되던 흐름이 변화하는 것을 다이내믹이라고 칭한다. 율리안 나겔스만에 의하면 교체, 테크니컬 에어리어에서 감독의 언행 및 관중들도 경기의 다이내..

축구에서 스몰 사이드 게임의 효과 - 트레이너톡넷 축돌이 1. 도입 축구에서 신체적, 정신적 부하는 지난 몇 년간 지속적으로 증가했다. 최근 U13 선수는 경기당 7km 달리는 반면, 1974년 월드컵 챔피언이었던 서독 선수들은 경기당 5km 이상 달리지 않았다 (Buchheit et al., 2010 ; Saward et al., 2016). 또한 영국 프리미어리그에서 강도 높은 달리기 및 스프린트 거리와 횟수도 2006/07 시즌부터 2012/13 시즌까지 증가했다 (Little & Williams, 2007). Meyen (2012) 에 의해 볼 터치 시간도 감소하고 있음이 증명됐다. 1966년 월드컵 결승에서 볼 터치 시간은 2,6초를 기록한 반면, 2010 월드컵 준결승전 스페인과 독일간 경기에..

레이몬드 베르하이옌 - 축구 주기화란? 지난 몇 년 동안 주기화라는 용어는 유행했다. 많은 사람들이 주기화에 대해 이야기하지만, 어느 누구도 이것의 의미를 진정하게 이해하지는 못한 듯 하다. 축구 주기화가 무엇을 의미하는지 그리고 그것이 선수 개발에 어떻게 기여할 수 있는지 굉장히 다양한 해석이 존재한다. 이 블로그에서 나는 몇몇 부분에서 명확함을 만들어내고 현재 통용되는 잘못된 개념들이 틀렸다고 증명할 것이다. 훈련 효과 극대화 계획 우선 주기화라는 용어는 계획을 지칭한다. 언제 무엇을 하는지? 트레이닝 세션 계획은 모든 독립적 세션의 효과를 극대화하는데 있어서 중요하다. 선수들은 한계점을 늘리는 논리적 결과로서 종종 피로를 느낀다. 훈련 중 발생하는 피로는 트레이너가 세션간 이 피로를 제거할 수 있다..

레이몬드 베르하이옌 - 풋볼 어빌리티와 풋볼 피트니스 축구 트레이닝은 우선적으로 축구 환경과 상호작용하는 선수의 능력을 향상하는 것이다. 풋볼 액션은 세 국면으로 구성된다 : 1) 의사소통 (Communication) 2) 결정 (Decision making) 3) 결정의 실행 (Executing decisions). 이 CDE 레퍼런스는 선수의 풋볼 능력을 나타낸다. 축구 트레이닝에서 주 목적은 축구 능력을 100%에서 101%로 향상하는 것이다. 즉 이것은 더욱 나은 풋볼 액션이다. 예를 들어, 선수가 의사소통을 더욱 잘 배우게 된다면, 패스의 결정을 더욱 잘할 것이고, 패스 결정의 실행을 개선 시킬 수 있을 것이다. 풋볼 어빌리티 vs 풋볼 피트니스 풋볼 어빌리티는 선수가 CDE 주기를 가능한 우수..