비토르 프라드의 훈련 만드는 방법 비토르 프라드 “코치는 모든 확실성이 불확실한 성찰적이고 조직적이며 사려 깊은 사람으로 교육 받아야한다. 코치는 어떤 것이 한 번 이루어졌기 때문에 하는 것이 아니라 그의 직감과 성찰이 의도 한 목표를 달성하는 가장 좋은 방법을 보여줄 것이기 때문에 그것을 해야한다” “코치는 다른 사람들의 결과물이나 드릴을 카피할 필요가 없다. 대신에 그는 독특하고 개인적인 과정을 통해 트레이닝을 생산해야하고, 이 과정은 주변의 맥락과 일치하고 자신이 하고자 하는 것을 반영해야 한다." "코치는 특정 플레이 방식으로 이어지는 주기화가 긴 과정임을 인식 할 것이다”

스포츠 이론이란 무엇일까? 체육인들은 “이론과 현장은 다르다” 라는 말을 한 번쯤 들어봤을거다. 사람마다 각자 고유한 특성을 가지고 있어 일반화된 이론을 개별적으로 적용하기 힘들기 때문에 나온 말이라 생각이 든다. 하지만 이 일반화된 이론은 어디에서 나왔을까 생각해본다면 이론과 현장은 결코 다르지 않음을 알 수 있다. 스포츠에서 이론은 국내외적으로 성과를 낸 트레이너의 훈련 방법 중 과학적으로 검증된 가설들을 칭한다. 이론은 현장을 기반으로 하기 때문에 “이론과 현장은 다르다” 라는 말은 성립하지 않는다. 이론은 도착점이 아니라, 출발점 중 하나다. 이론은 해결책이 아니라 문제를 다루는 방법들 중 하나다. trainertalk.net/bbs/board.php?bo_table=training&wr_id=2..

재능발굴 -스포츠에 관심이 있고 엘리트스포츠에 적합한 아이들과 청소년들을 찾는 모든 방법들 -관찰단계에서 많은 아이들 확보를 통해 가능성을 높임 -적합한 선수들을 찾는 것이 재능발굴 담당자의 목표 -재능발굴 담당자의 진단작업이 주요한 문제 진단작업 -특정한 항목들 설정 -최소기준 등 기준점 -현 상태와 앞으로의 상태 모두 포함 진단작업의 목표 -객관적인 결과를 확보하고 상호 비교하기 위해 재능발굴 방법 -유치원 및 학교 -학교 밖과 클럽 -재능있는 아이들에게 스포츠에 대한 조언 및 지도 -진단스포츠 동적 테스트 -체질 조사 -학교 수업, 클럽 등 주관적 관찰 - 주로 주관적인 트레이너 및 전문가 판단의 형태 (전체적인 교육 관찰에 기반) - 체계적으로 구현 된 조치를 상대적으로 거의 사용하지 않음 - 종..

율리안 나겔스만 훈련방법 율리안은 매우 개방적이다. 그는 그만의 방법이 확신을 갖고 있다. 자질을 그대로 내 것으로 만들 수는 없지는 이제 나는 그의 네 가지 국면의 원칙을 알고 어떻게 그가 선수들에게 전달하는지 배웠다. 선수들은 다양한 방식으로 전달 받는다. 트레이닝 분석, 경기 전,후 분석, 상대팀 체크. 율리안은 자신의 원칙을 가지고 있으며 이는 트레이닝과 일치한다. 라커룸에도 내용이 걸려있다. 율리안은 자신의 원칙을 각 국면마다 지속적으로 반복한다. 그는 수백만가지의 상황을 고치하는 것이 아니라 각 상황마다 관련된 자신의 원칙이 있다. 그렇기 때문에 선수들은 매번 새로운 결정을 내릴 필요가 없다. 출처 : www.mdr.de/sport/fussball_1bl/interview-mit-trainer..

동적 스트레칭과 정적 스트레칭 개념 오해 한국에서 동적 스트레칭과 정적 스트레칭의 개념과 독일에서 그 개념이 뜻하는 바가 다르다. 한국에서 동적 스트레칭은 움직이며 하는 스트레칭이고, 정적 스트레칭은 제자리에 머물러서 하는 스트레칭이라고 인식된다. 독일에서 동적 스트레칭은 근육을 단기간 이완 시키는 것, 정적 스트레칭은 비교적 장기간 이완 시키는 것으로 인식된다. 스프린트, 가속, 감속, 방향전환, 어질리티를 훈련하기 전 정적 스트레칭은 근육을 이완시켜 근수축력을 약화시킨다고 여러 연구들을 통해 입증되었다. 여기에서 말하는 정적 스트레칭은 근육을 비교적 장기간 이완 시키는 것이다. 한국에서 의미하는 정적 스트레칭 개념을 사용하여 해석한다면 오해의 여지가 발생할 수 있다. 제자리에 서서 목을 회전 시키는 ..

축구 파동 학습 이론 역동적 시스템 이론에 근거한 파동 학습: Differenzielles Lernen 은 Schmitdt의 일반화된 운동 프로그램(GMP)와 다르다. 이 이론은 개인이 모범 동작을 지니고 있다고 가정한다. 기술 학습을 하는 선수는 이 모범 동작을 기준으로 다른 환경과 상황에 적용 할 수 있다. 새로운 움직임을 학습 할 때 개인은 이전 경험에 따라 새로운 모범 동작을 만들어 내거나 기존의 모범 동작을 수정 할 수있다. 예를 들면, 모든 인사이드 패스의 상대적 힘과 타이밍은 비슷하다. 하지만 거리에 따라 인사이드 패스의 절대적 힘과 시간은 다르다. 인사이드 패스의 순서, 상대적 힘과 타이밍은 불변하는 요인이고 총량은 변하는 요인이다. Schmidt의 GMP는 변하는 요인을 조절하여 다양한 ..